店員佐藤さんのレビュー
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169
このユーザーのレビュー
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かしこくおいしいカロリーBOOK
スタジオダンク / SAKURA・MOOK
これがあればカロリー制限ダイエットができます
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太りすぎでダイエットを始めるときにまず始まるのがカロリー制限。スマートフォンのアプリなどでカロリーの記録をつけていくんですが、カロリー表示がない食べ物の記録をつけるときに、こうしたカロリーBOOKが必…要になります。
代表的な食べ物のカロリーが調べられます。食品の写真がそれぞれ掲載されているので量がこれよりも多い、少ないでカロリーの加減ができるのが良いところだと思います。巻頭には各栄養素の役割についての解説もあります。これだけあればカロリー制限のダイエットが始められます。 続きを読む投稿日:2016.03.31
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東京防災
東京都総務局総合防災部防災管理課 / 東京都
東京都民でなくても使えます
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東京都の用意しているWEBサイトでも読めますがReader Storeでダウンロードしておけばオフラインの時にでも読めます。緊急時にはオフラインで読めないと使えないですからね。
東京都の防災情報だけ…ではなく、普段からの防災に関する心構えや準備など、防災に関する知識全般を得られます。2016年3月30日から公開になっています。端末1台に1冊ダウンロードをおすすめします。 続きを読む投稿日:2016.03.29
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マンガで分かる肉体改造 糖質制限編
ゆうきゆう, ソウ / 月刊ヤングキング
お酒を飲めるダイエット方法
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ちょっとくどいほどのギャグが詰め込まれていて最初はそれが気になるんですが、どれも重要な話の合間に入っていて印象を残すための手法なのだと気づくと、とてもありがたい話に見えてきます。おかげで「エリーちゃん…が好き」になり、糖質ゼロ製品を選ぶときの基準になりました。
全体に禁煙セラピー本に近い感じで糖質に対してネガティブな印象を植え付ける作りになっています。結果、それで糖質を口にしなくすることができます。糖質を1日60gまでで抑えたらお酒を飲んでもいいし、カロリーを気にせず食事をすることができるんですが、実際にはどんなものにも糖質が入っているので結果、ちょうどよいカロリーになっている気もします。他のカロリー制限のダイエットもしていましたが、こちらと併用することで私はかなり効果的なダイエットができました。
ビール、日本酒などはNGですが、ウイスキー、焼酎、ワインなどはOKでお酒が大丈夫なので長続きできるダイエット法になると思います。カロリー制限などのダイエットで失敗されたことのある方にオススメです。 続きを読む投稿日:2015.10.21
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ベイマックス(2)
上野春生 / マガジンSPECIAL
2巻で完結
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映画の内容をほぼそのまま沿った形で展開するコミック。一部、オリジナルの設定になっている部分はあるものの、映画原作にかなり近い雰囲気を楽しめます。
映画同様、2巻目の最後は泣けます。ベイマックスを2回楽…しめた気持ちになれました。 続きを読む投稿日:2015.04.30
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東京ウォーキング お散歩写真が楽しめる33コース
JTBパブリッシング / JTBパブリッシング
ルート案内が主体のガイドブック
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写真散歩をテーマにした歩き方ガイドです。距離と時間などの目安があり、マップには写真も多数掲載。ただ撮影ポイントなどは場所の案内までとなっていて、どんな写真が撮れる、までは全て掲載されているわけではあり…ません。撮影スポットでどんな写真を撮るのかは自分次第となっていて、フォトスタンプラリーみたいなものではないのでご安心を。ルート通りに歩かなくても自分で気になるスポットだけ撮りに行くという使い方もできます。
なお、地図は見開きでみるようになっています。Xperia Z UltraやXperia Z3 Tablet Compactだと文字が小さく見にくいかもしれません。Xperia Z2 Tabletなどが一番使いやすいと思います。 続きを読む投稿日:2015.04.17
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mora presents ハイレゾバイブル
デジモノステーション編集部 / ソニー・ミュージックソリューションズ(MPC)
ハイレゾ入門者に必携
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ソニーの音楽ダウンロードサイト「mora」が出版する書籍。moraでダウンロードすることができるハイレゾ楽曲の解説を中心に、ソニー製のハイレゾ対応機器の紹介までしています。ハイレゾって何?というところ…から、ハイレゾ名盤60選として、60枚のハイレゾアルバムを挙げて、その聴き所の解説があるなど、これからハイレゾを楽しむ人の道しるべになると思います。
ちょうど松田聖子さんのアルバムのハイレゾ化が進んでいるタイミングで、松田聖子アルバムの徹底解説はファンにはたまりません。 続きを読む投稿日:2015.04.15