人は、なぜさみしさに苦しむのか?
中野信子(著)
/アスコム
作品情報
さみしさは心の弱さではない。
生き延びるための本能-。
人類は、なぜ「さみしい」という感情を持つのか?
あなたの知らないあなたの心を脳科学が解き明かす!
「ひとりでいるのがつらい」
「誰といても満たされない」
集団をつくり、社会生活を営むわたしたち人類のなかで、
さみしい・孤独だと一度たりとも感じたことがない人は、
おそらくいないのではないでしょうか。
集団をつくる生物は、孤立すればより危険が増すため、
さみしさを感じる機能をデフォルトで備えているはずだからです。
さみしさは人類が生き延びるための本能であり、心の弱さではありません。
それなのになぜ、私たちは、
「さみしいのは、よくないことだ」
「ひとりぼっちは、みじめだ」
などと考えてしまうのでしょうか。
そこには、さみしさという感情を捉える際に起こりがちな、
さまざまな思い込みや刷り込み、偏見が隠れています。
本書では、脳科学的、生物学的な視点から、
なぜ、さみしいという感情が生じるのかという問いに
焦点をあてていきます。
また、なぜ、さみしいという感情を
ネガティブなものと捉えてしまうのか、
その科学的要因、社会的要因からも考察していきます。
すべての感情には、意味があるはずです。
であれば、さみしいという感情が生じたときにも、
無理に抑え付けたり、なかったことにしたりするのではなく、
「そこにはどんな意味があるのか」を考え、理解していくほうが、
この感情をスムーズに扱えるのではないでしょうか。
さみしさの扱い方に慣れ、その生じる仕組みを理解することで、
さみしさを必要以上におそれることなく、振り回されることもなく、
上手に付き合いながら、長い人生をより豊かに、
穏やかな気持ちで過ごしていくことができるようになるはずです。
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この作品のレビュー
平均 3.5 (21件のレビュー)
-
自分は独りでいるのが苦ではなく、むしろ好きです。人といるのは苦手。大勢でわいわい、ならその他大勢に紛れ込めるからまだ良くて、少人数だと何を話そうか、どんな反応をしようか、と心の中がやかましくなる。そう…いうときは自分の心の中ではなく、相手の言っていること、表情や身振り手振りに集中すればいい、といろんな本で学んで、練習中。本書はさみしさの効用、対処法が示されているが、当然ながらそんな自分にはあまり響かなかったし、述べられた知識も既知のものばかりでした。続きを読む
投稿日:2024.01.02
さみしいという感情がなぜ生まれるのか、を脳科学的、生物学的視点から明らかにし、
仕組みを理解することで、さみしさに振り回されることなく、うまく付き合っていけるようになると良いよね、という事が書かれた本…。
さみしさへの対応策も書かれている。
年代別に、さみしさの種類や、その感情はどういう事象から生じているものなのかが書かれている章があり、自分が今なんとなく感じているストレスやさみしさの正体が言語化されていて、自己理解に繋がった。また、多くの人がこの年代で感じでいることなのかと理解するだけで、気持ちが少しらくになった。
あとは、今後歳を重ねるにつれて、どういう種類のさみしさが生じうるのかということも知ることができた。先に理解しておくことは心の平和を保つためにもきっと重要だと思う。
年々さみしさを感じる機会は増えていくだろうけど、
さみしさは人間のもつ本能。
生きていくために、成長するために必要な感情。
と捉えて、うまく付き合っていきたい。
とりあえず、今のうちに1人でも熱中できるような趣味をさがしておこう!!続きを読む投稿日:2024.06.12
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