先が見えなくても、やる気が出なくても 「すぐ動ける人」の週1ノート術
大平信孝(著)
/PHP研究所
作品情報
「いつかいつかと思いつつ、ほとんど動けていない・・・・・・」「このままではまずいとわかっている。でも動けていない・・・・・・」そんな悩みを持っている人は少なくないはず。ましてや今は、誰もが遭遇したことのない社会情勢の中で、先が全く読めない時期。なんとかしたいのに行動できず、多くの人が前に進めない状態になっている。そんな状況から抜け出し、変化の時代をしなやかに生き抜いていくためにはどうすればいいのか? オリンピック選手、トップモデルをはじめ、1万5000人以上の目標実現をサポートしてきたメンタルコーチである著者が、「行動力を高める秘訣」として伝えていることはたった一つ。それは、「仮決め・仮行動し、週に1回ノートを使った軌道修正タイムを設ける」こと。これを身につけるだけで、行動力が必ず上がるだけでなく、いま感じている不安が希望に変わり、先延ばし癖、優柔不断、未完了が増えていくストレスといった悩みもあっさりなくなっていくという。本書では、「仮決め・仮行動」と「軌道修正」を誰もが簡単に実践できるようになる「週1ノート術(ウィークリーノート)」を紹介する。
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この作品のレビュー
平均 3.1 (9件のレビュー)
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1:先週のよかったことや感謝、を3つ
2:今週の1週間こうなったらいいと思うベスト3
3:現時点での悩み課題不安
4:今週のアクション、10秒アクションで行う
ウイークリーノートを活用して、不安や悩…みを1週間単位で見直すノウハウが紹介されたもの。
1週間ごとというスパンなら、改善や継続の判断がしやすいと思う。
また、1週間に1回ノートに記載するのなら長続きしやすくなりそう。
不安になることは、先延ばしにしがち。
何も解決にならないのは分かっていても。
気が向かない時でも、不安を自分なりに書き出すと分かりやすくなるのでは?
直視するのが苦痛だからといって避けてばかりではどうしようもない。
そういった意味では、ウィークリーノートでささやかな良かったことを積み重ねれば手ごたえが見つかりそうだ。続きを読む投稿日:2021.11.14
日々の仕事に追われていても、やりたい事をするにはどうしたらいいか、ということが具体的に書かれていて参考になります。人生で本当に叶えたい事は何かな、と考えるきっかけになりました。
投稿日:2023.10.23
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