ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる14日間プログラム
ノバク・ジョコビッチ(著者)
,タカ大丸(訳者)
/扶桑社BOOKS
作品情報
何を、どう食べたらいいのか? 14日で体重5kg減、そして世界制覇――テニス界絶対王者が語る“人生好転・肉体改造のための設計図”
たった14日間の簡単な食事プログラムだった!
私がこの本を書こうと思ったのは、私ならあなたの肉体だけでなく人生すべてを変えられる――それもたったの14日間で――と知っていたからだ。
グルテンフリーの実践的指南で大きな話題を呼んだベストセラーが新装版でついに復刊!
※本書は2015年4月に三五館から刊行された書籍に加筆修正したものです。文中に登場する人物の肩書、記録等は、執筆当時のものです。
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商品情報
- 著者
- ノバク・ジョコビッチ, タカ大丸
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 扶桑社
- 掲載誌・レーベル
- 扶桑社BOOKS
- 書籍発売日
- 2018.04.27
- Reader Store発売日
- 2018.05.25
- ファイルサイズ
- 0.7MB
- ページ数
- 240ページ
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この作品のレビュー
平均 3.8 (10件のレビュー)
-
ジョコビッチというテニスプレーヤーのことは、
名前くらいは知っていましたが、
それ以上の情報はほぼ持っていませんでした。
スポーツ選手の食事や栄養に対する考え方を知りたくて、
こちらの本を手に取って…みました。
この本では、グルテンフリーを推奨しており、
「まずは14日間、騙されたと思って、
グルテンフリーを試してみな」と言っています。
その上で、少しだけパンをかじったときの自分の感覚が
ネガティブなら、グルテンフリーを続けることを推奨しています。
例え14日間とは言え、小麦絶ちの生活は結構大変で、
自分が実践するのには相当なハードルを感じますが、
自分がスポーツ選手だったら、
一度は試してみてもよいかもと思わされるような内容でした。
実際に、自分の友人にも小麦がダメな人が何人かいますが、
そういう人は本当に小麦がその人の体調を蝕んでいるんでしょう。
自分はそこまでのネガティブなサインを感じないだけに、
余計にハードルがあるのですが。。
食事以外にもジョコビッチによる
体をメンテナンスするための
エクササイズ(ウォーミングアップ)やヨガ、
マッサージなどが紹介されており、
プロのスポーツ選手がどれくらい日々の活動に
気を使っているのかが良く理解できます。
プロ選手を目指す人は、そのストイックさを学ぶためにも
参考になる部分がたくさんある書籍かと思います。続きを読む投稿日:2023.06.09
男子プロテニス界の王者ノバク・ジョコビッチが食事の重要性について語っています。本書の主張はグルテンを14日間排除してみて、どうなるか試してほしいというものです。 グルテンとは小麦に含まれているタンパク…質です。パン、ケーキ、シリアル、ピザなどに含まれています。 ジョコビッチがプロになったばかりの頃は試合中に原因不明の体調不良によって棄権を繰り返す選手だったそうです。医師の診断によりグルテン不耐症が発覚。 グルテンフリーにして世界王者まで登り詰めました。 なお、巻末には何を食べれば良いのか記されています。続きを読む
投稿日:2023.12.16
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