ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣
大平信孝(著)
,大平朝子(著)
/サンクチュアリ出版
作品情報
この1冊で、いつでもどこでも、
パチッと「仕事モード」に切り替わる!
・朝イチは、ついダラダラしてしまう
・通勤電車に乗っているとテンションが落ちる
・出社後、大量にたまったメールにウンザリする
・初めての営業先に行くときは、緊張しっぱなし
・上司に叱られるとイヤな気持ちを引きずってしまう
あなたにも、こんな経験はありませんか?
人間は機械ではないので、
「意志が弱い」「イヤな気持ちを引きずる」「後回しグセがある」
のは当たり前です。
でも、安心してください。
本書でご紹介する「ルーティン」を実践すれば、
そんな気分が一瞬で変わります。
ラグビーの五郎丸選手がキックの前にするアクションや、
野球のイチロー選手が打席に入る際にするアクションなど、
一流アスリートは、独自の「ルーティン」を持っています。
今回、7800人以上を「行動できる人」に変えた専門家、大平夫妻が、
一流アスリートのルーティンを応用し、脳科学・心理学に基づいた、
「仕事の現場で使えるルーティン」を50にまとめました。
場面別で、どんな職場に勤めている人でも必ず使える「小さな習慣」で、
いつでもどこでも、ダラダラ気分を抜け出し、
「仕事モード」になれること、うけあいです!
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商品情報
- シリーズ
- ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣
- 出版社
- サンクチュアリ出版
- 書籍発売日
- 2016.07.28
- Reader Store発売日
- 2016.09.02
- ファイルサイズ
- 8.2MB
- ページ数
- 232ページ
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この作品のレビュー
平均 3.6 (5件のレビュー)
-
もう3月。
新年度に向けて気持ちをシュッとさせる
一助と期待して読む。
出来るものをやってみる。
しかし、既に無意識にやっていることも
あった。
やってもダラダラ?抜け出せず。
当たり前だが、結…局は自分の意思次第・・・。続きを読む投稿日:2019.03.14
Kindleセールで評価が高かったので購入。
仕事モードに切り替えるルーティンを色々紹介してあり参考になったが
最後に、ルーティンは主体的に動けるから効果的なのだという説明に鱗落下。
他の本でも出てき…ますが、他人からではなく自分で動く仕組み作りが重要だなと。
・コントロールできるものは「行動」と「心の持ち方」
・脳は変化を嫌うが、少しずつなら受け入れる
<ルーティン>
・胸を開いて改札を通る
・空白を入れると脳は危険と感じ取り埋めてくれる
・お客が喜ぶかも?とお客目線で考える
・つかれたらお腹を凹ます。姿勢がよくなる
・苦手な人はその人の喜ぶ顔を想像する。また5年後も想像する。
・いやなことがあったら本当はどうしたかったかを明確にする続きを読む投稿日:2018.10.13
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