「より少なく、しかしより良くに」というフレーズが印象的。就活でも実感していることだが、シンプルや簡潔にまとめた方が良いのになとGDや面接を通して感じることは多々ある。これは自分にも言えること。 まだ本の本質的な部分を掘り下げることはできてないからまた読もうと思う

これは本当に必要か？と思うことはたくさんありますが、それをやめることはほとんどありません。 やるべきと思っていることはたくさんありますが、『本当にやるべきこと』はほとんどないので、まずはやらないと決めることから始めたいと思いました。

話に筋が通っててなるほど〜っと思うことが多々ありました。実践できることもありましたが、多様化する世の中で今の自分には実践するのは難しいのかなぁっと思ってしまいました。

自分の目指す目標が見えない人こそ読むべき本。 すべてをシンプルにすれば自分がやってる事の方向が見えてくる。

忙しいとどこか、自分の人生が自分のものじゃない感覚になってしまうことがありますが、 それはいつの間にか、「本当に大切なこと」「選択する力」を放棄してしまった結果かもしれない。 生活が自分でコントロール出来ていない、、と感じる人に是非読んでいただきたい本です。

無駄を省くことの重要さがわかる。 仕事を効率化する上では、断る勇気も必要で、その具体的な方策も示されていた。

久々に重めの本を読みました！ 色々な問題がある時一つの本質的な問題を見抜くことや、習慣化の重要性とそのやり方などなるほど！と思えて学べることはあった反面、基本的にほとんどの努力は無駄などどうしても納得できない部分もエッセンシャル思考にはありました。 そして他の人がそれについてどー思うのかということにすごい興味を持ったので、初めて本について議論したいと思ったので不満はありつつ星4にしました！

あれもこれも手を出して結局何にもならなかった。。 ではなく、本当に必要な事だけを見極めてやりなさいという本。 出てくる人が各界や企業のトップなど、生き方も目指している物も違う人ばかりだったから、ちょっととっつきにくかったが、言っていることはなるほど、その通りだと思う。 でも、それ以上にこの本に出てくる人の働き方が、日本のブラック労働顔負けのレベルなので、この人たちはそもそもそこまでしてなぜ働くんだ？と心配になった。 本書は4章に分かれていて 1.　エッセンシャル思考について 2.　見極める技術　 3.　捨てる技術 4.　仕組み化の技術 大事なキーワード 「より少なく、より良く」 「なんでもできるが、選ばなければならない」 「どちらを選んでもトレードオフは存在する」 「目標は明確にする」 やらなくていい事をやらないというのはよく聞くが、それを仕組み化するところまで書いてあるのはいいなと思った。

近年のミニマリストやFIREなどのトレンドの理論的な解説というべき本 情報に簡単にアクセスでき、他人のライフスタイルが簡単に覗き見れる世界においてますます重要になる考えと思う 成長し社会的な役割が増えるに従い、ノイズが増えて本質がわかりにくくなったときに立ち返って考えるきっかけになる 欲望をあおり続け膨張を続ける資本主義への処方箋ともいうべき本だと思う

おもしろかった！そしてスッキリした。 必要なこと、習慣化すること、捨てること、見極めること、余裕を持つこと。難しいことが多いけど、少しずつの達成を目指して、シンプルにエッセンシャルに。 まずは見極めることと、捨てることを目標にしたい。 成功のパラドックスは、常々感じていたことだからとても興味深かった。パラドックスに陥らないためには？ブレない軸。

どれもシンプルな心がけながらも、重ねて意識すると、選択と集中が行われた状態を自然と作ることができそう。 一度きりの人生なので、改めて自分にとって重要なことを明確にし、それらに最大限投資、没頭できるような人生にしていきたい。

より少なく、しかしより良く、という考え方のすすめ。 忙しく、忙殺しているひとにはよさそう。個人的にはあまり響かなかった。

シンプルな思考法だけに、ふだん見落としがちなところを再認識できた。例えが多い。どちらかといえば経営者向きの本。

この本は直近で読んだ本の中では一番素晴らしい…。内容は正直どの自己啓発本でも語られているが、具体的なエピソードが多いため、筆者の主張がわかりやすい。また、実践しやすいように具体的な方法が書かれており、今すぐマネしてやってみようと思える。この本に出会えてよかった。

クローゼットの服を整理するのと同じ思考回路で、やることを絞りそこに全力を注ぐことが重要だと理解しました。合言葉は、たった一つのことしかできないとしたら、何をするか？です。株式投資と一緒で、早く始めることで、複利効果が得られるのではと思いました。

要するに夢中になって仕事できる時間を増やそう！と言っている本だと自分は感じました。 エッセンシャル思考を体得する具体的な方法も書いてくれてはいますが、正直人それぞれなのでやり方は自分のやり方を見つけるのがいいと思います。 カオスな状況になりやすいベンチャー企業の中間管理職にはおすすめの本です。

ミニマリストになりつつある夫を観察しているうちにこの本と出会った。 丁度仕事でもストレスが溜まり、爆発寸前だったところでこの本を読んだのは意義がある。 早速ゴミ袋へ要らない服を入れ、休みを取り、シンプルに 休息する。 私の新しいスタートが始まる。

エッセンシャル思考になりたいと思うものの全然非エッセンシャル思考。 本書のなかにもあったが習慣化から行うことが重要。 人から頼まれたらしゃうなー笑

本書がテーマとするエッセンシャル思考とは、 『より少なく、しかしより良く』の方針をもとに、 大多数のものごとは不要(ノイズ)と捉えて、 『選択』⇄『捨てる』のトレードオフで、 本当に重要なことを達成する方法論を意味する。 『選択』⇄『捨てる』のトレードオフの仕方は、 ・見極める技術(Part2) ・捨てる技術(Part3) ・しくみ化の技術(Part4) でより深掘りして説明がされている。 特に、Part3の捨てる技術に書かれてある 『拒否(断り方)』や『キャンセル(上手な手放し方)』は、 日々降りかかる仕事を減らす必要なスキルだと思う。 何かを選ぶことは、何かを捨てることになる。 すべて欲張って手に入れようとしても、 すべてが中途半端に終わってしまう。 エッセンシャル思考を自分の生活や仕事に取り入れ、 周りに流されず、仕事の成果を上げながら、 自分の生活(やりたいこと)を充実させていきたい。

んー。大事なことはたくさん書いてあったかもしれないけど、目新しさは無かった。シンプルに生きること。本質だけを大事にすること。

『より少なく、しかしより良く』 いかに少なくするか。 いかに短くするか。 いかにシンプルにするか。 レオナルド・ダ・ウィンチ『シンプルさは究極の洗練である』を体現するために、必要な考え方とテクニックが詰め込まれている。

こちらの本を読むことによって、人生への考え方が明確化されました。「かなり明確」を「完全に明確」にするということは、とても重要なことだと気づかされました。選択することを手放さないように過ごしながら、大切なことはじっくりと考えてからイエスと言っていきたいです。

名著や著名人の引用がたくさんあったので、良く生きるための本質はここにあるのかなと感じた。 色々チャレンジしてみることは学びになると思うけど、あれもこれもと手当たり次第やるのではなく自分が本当にやりたいことなのか、適切なタイミング、内容を見極めるようにしたい。 （知識をつけること自体は見極める能力に必要） 見極める、捨てる、仕組み化するという３つのスキルを高めるために定期的に読み返したい。

自分にとって大事なことを見分けられなくなっているという表現にハッとしました。 海外の人でもノーを言うのに戸惑いが有ると知れて気が楽になりました

膨大な仕事や情報、人付き合いなどに疲れ、自分が自分ではないような感覚に陥っている人、様々なことに忙殺されている人におススメしたいです。 自分自身の人生を取り戻し、かつ本当に意味あることにフォーカスすることでよりよい結果を生み出すことについて書かれているので、すぐ実践しようと試せ、タメになります。 評価は星5個では足りないくらいです。

本書で1番印象に残ったのは、選択とは行動であるという一文である。 上司から言われたことや困っている人からのお願いは受け入れてしまっていたが、選ぶことを手放してしまっていると認識させられた。 その権利を手放すと自分の人生を他人に決められてしまう。 選択することは何かを犠牲にしなければいけないが、自分の大切にしていることを選択できていれば、後悔しないだろう。 1番良くないのは他人に振り回され、あとから虚無感に苛まれることだ。 まずは選択するための基準を明確にしよう。 新しい考え方に触れるだけでなく、行動することが大切だ。

エッセンシャル思考とは、最も大切と思う一つの事だけを実行する思考。 その思考がもたらす効果と、行動を起こすための方法が記されている。

たしかに同じことの繰り返しはあるけれど、そうしないとエッセンシャル思考はなかなか刷り込まれないのではないかと感じた。もちろん、読んだだけ簡単に身につくものでもないのだろうけど。 大事なことはメモして何度も読み返してエッセンシャル思考を習慣化したいと思う。 ・一番大事なことは何か？ ・シンプルに生きる ・後悔なく生きる ・いまここを生きる

前半はノイズを排除する。この考え方はとても重要と感じた。 仕事面では断ることで、仕事の質を高め、八方美人にならないことがとても重要。 後半は少しエッセンシャル思考についてくどいところが散見された。

人生は思っている以上に、シンプル。 様々な意見が溢れる情報社会に『エッセンシャル＝本質的』であることは、現代人に必要不可欠な思考ではないかと感じた。感情という生き物であるがゆえに、なかなか本質的に人生を全うするのは、難しい側面もあると思う。 しかしあらゆる選択を迫られる時、自分の本当に大事にしたいもの、やるべきことが明らかであるとすれば、結果的に集中して大切なものを守れるのではないかと考えた。 100をして疲弊するより、1に集中して聡明に軽やかに色んな問題を解決していきたい。

より少なく、しかしより良く本質を見極めてシンプルに生きる方法が沢山書かれている本。 自分がいかに非エッセンシャル思考かを思い知らされた。 見極める、選択することに時間をかけることの大切さを学んだ。 今まで選択肢を増やせばいいと思っていたけれど、選択肢を絞って見極めることを意識していきたい。 今ここを生きる大切さについても触れているのでマインドフルネスについての学びを深めるきっかけになると思った。 しくみ化についての内容は、実践に落とし込めるのもいいなぁと感じた。

【個人的本書の三大メッセージ】⠀ 1. ｢やらなくては｣ではなく｢やると決める｣。｢どれも大事｣ではなく｢大事なものはめったにない｣。｢全部できる｣ではなく、｢何でもできるが、全部はやらない｣。 2.エッセンシャル思考とは｢①選択｣し、｢②ノイズ｣を除去し、｢③トレードオフ｣を意識すること。 3.エッセンシャル思考の技術とは｢①見極める｣｢②捨てる｣｢③しくみ化する｣こと。 【こんな人におすすめ】 ・やることが多すぎて時間がないと感じている人 ・頼み事を断ったり、選択肢を切るのが苦手な人 ・自分にとって大切なものを見失っている人 【概要】 Part1 エッセンシャル思考とは何か 第1章 エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考 ー｢この仕事をやりとげるための時間とリソースは足りているか？｣もし答えがノーなら、その仕事は断る。 ー本当に重要なことを見定め、努力の方向を絞る ー成功のパラドックス ー｢全部手に入れよう、全部やろう｣とするうちに、私たちは知らず知らず何かを失っている ークローゼット整理法(いつか着る可能性があるか？ではなく、大好きか？すごく似合うか？しょっちゅう着るか？そして、もしもこれを持っていなかったら、今からお金を出して買うだろうか？) 第2章 選択 ーセリグマンとマイヤーの犬の実験｢学習性無力感｣ ー選択をやめた2パターンの反応は、何をしても無駄だと思いこみ努力をやめるパターンと、全てを引き受けて逆に働きすぎるパターンがある 第3章 ノイズ ー大多数のものは無価値である ーパレートの法則(成果の80%は20%の努力に起因する) ーより少なく、しかしより良く努力する 第4章 トレードオフ ー何かを選ぶことは、何かを捨てること ー「完璧な答えなど存在しない。あるのはトレードオフだけだ。」byトーマス・ソエル Part2 見極める技術 第5章 孤独 ーひとりで考えるための余裕をつくりだす ー本を読む時間をつくる 第6章 洞察 ー情報の本質をつかみとる ー語られないことに耳を傾ける ー日記をつける 第7章 遊び ー仕事や生活に遊びを取り入れる ー遊びは変化への対応力を育む 第8章 睡眠 ー世界的なリーダーたちも8時間眠っている ーもう一時間眠れば、数時間分の生産性が手に入る 第9章 選抜 ー90点ルールを取り入れる ー絶対にイエスだと言いきれないなら、それはすなわちノーである Part3 捨てる技術 第10章 目標 ー具体的かつ魅力的な本質目標を決める ー達成を判定できる目標を立てる 第11章 拒否 ー上手に断るには、判断を関係性から切り離す、直接的でない表現を使う、トレードオフに目を向ける。誰もが(商品に限らず物の見方や意見など)何かを売り込んでいることを意識し、好印象よりも経緯を手に入れる。 ー｢……(とりあえず黙る)｣｢予定を確認して折り返します｣｢どの仕事を後回しにしますか？/この仕事を無理やり差し込むと品質が落ちてしまいます｣ 第12章 キャンセル ー過去の損失を切り捨てる ーどれくらいの価値があるか？ではなく、もしまだこのチャンスが手に入っていなかったら、手に入れるためにどれだけのコストを払うか？ 第13章 編集 ー4条を削り、本質を取り出す 第14章 線引き ー譲れない境界を決める ー他人の問題を横取りしない Part4 しくみ化の技術 第15章 バッファ ー最悪の事態を想定する ー見積もりの1.5倍で考える 第16章 削減 ー仕事を減らすことでより多くの成果を生み出す ー目標を明確にし、ボトルネックを特定する 第17章 前進 ー実用最小限の進歩 ー早く小さく始める 第18章 習慣 ーただしい習慣を通じて自然に達成する ーよくない習慣を治すために、行動を引き起こすトリガーに着目し、別の有益な行動と結びつける 第19章 集中 ー過去や未来にとらわれず、目の前の問題を考える ーマインドフルネスを身につける 第20章 未来 ー多忙な生活の不毛さに気をつけよ。 最終章 エッセンシャル思考のリーダーシップ

仕事や私生活において、やりたいことはあるけど時間が足りない・より良い結果を出したい人向けの本です。 私の場合、自分にとって何が大事なのかがわかっておらず、まずそこから考えることが必要だと思いました。 この本に載っていた「絶対のYES以外はNO」という考え方を活かし、行こうか迷っていたイベントをキャンセルしました。 お金や時間をかけてまで行きたいと思えなかった為ですが、この本を読んでいなかったら「こんなチャンスは滅多にないから…」と参加していたような気がします。 仮に参加したとしてもそれなりの満足感を得ていたと思いますが、自分が進みたい方向とは別の方向に少し進んだだけなので、その分別のこと(自分が本当にやりたいこと)に取り組んだ方が良いという話には納得です。 あと、ミニマリストになるために役立ちそうな思考法だと思いました。 この本に従えば家の中が片付けられそうです。

　「Essential」は「最も重要な」という意味がある。自分自身の仕事のやり方を見つめ直すために読み始めた。エッセンシャル思考とは、端的に言えば「無駄なものを削ぎ落として物事をシンプルに考える」だと私は捉えた。その逆は、非エッセンシャル思考である。この具体例が書籍の中でも様々に挙げられたいたのだが、そのほとんどが私自身に当てはまっていた。私は「非エッセンシャル思考」にどっぷりと浸かっているようだ。エッセンシャル思考を自分のものとして、今後の仕事に対する姿勢を変えたいと思った。 　この書籍で逐一出てくるキーワードに「より少なく、しかしより良く」がある。「より少なく」を実現するためには、多くを捨てる必要がある。仕事において、周囲からの期待に応じて様々な仕事を引き受けるのではなく、その中でも最重要なものを選ぶことが大切。普段の生活においても、様々な誘いに応じるのではなく取捨選択をして無理をしないこと。「より少なく」を実現することで生まれるのが「余裕」で、それが「より良く」に結びつく。「捨てる」＝「断る」であり、そのためには、「今何が最も重要か？」を自問することや「目標を決める（基準が明確になれば、それを満たさないものを断ることになるので、取捨選択が容易になる）」また、習慣化についても言及している。習慣をつくり始める時は根気強く取り組む必要があるだろう。しかし、一旦習慣となってしまえばその後は「より少なく」で済む。まさに慣性の法則のように。

より良い、選択を。 人生は選択の連続。良い人生を歩むには、効率の良い選択が必要。その為には，数少ない本質を選ぶこと。 その技術が本書には、書かれている。

エッセンシャル思考とは「より少なく、しかしより良く」。 ①やるべき事を見極め、 ②不要なもの捨て、 ③やり切る仕組みを作る、 思考法・技術の事である。 上記の結果、エネルギーの分散を回避でき、 最高のパフォーマンスを発揮できる。 また①〜③それぞれについて、実行すべき事も言及されている。 構成が分かりやすく、具体事例も多いため読みやすい。 もうこの時期では真新しさもないと思うが、 「やりたい事・やるべき事が多すぎる」とお感じの方には一読の価値は高いと思う。

自分にとっては難しい内容に感じましたが、それだけエッセンシャル思考が出来ていないなと実感しました。 ・何が重要なのか ・何を優先するべきなのか ・どのようなことに時間を使うべきなのか 再度自分自身を振り返る時間を作り、自分にとって大切なこと把握し、正しい選択ができるように少しでもなれればいいな。

”より少なく、しかしより良く” 全てを両立することを諦める。その代わり、取組み吟味し、手数を減らし、中身を洗練させる。 　情報多寡な現代。せめて自分が発信する情報は、短く核心を突いたものとし、周囲へ貢献していこう。

先にエフォートレス思考を読んだが、かなり良作だった為、こちらも手に取った。この本で今年30冊目。 重要なことをやるには選ぶことが必要、そのためには不要なことをやめること、断ることが大事。 今年一年、動けど動けど、なかなか結果につながらなかったけど、この本を読んで、まさに自分の置かれている状況をまざまざと示された気分。 今年の最後にいい本に出会えた、また来年もいいほんと出会いたい。

より少なく、しかしより良く。限られた時間、エネルギー、リソースを有効活用して、よりよい成果を出すための基本となる考え方や、それを実践するためのテクニックについて解説。ワークライフバランスにも繋がるビジネスマン必見の書。

エッセンシャル思考という概念を知った。ONETHINGと呼ばれるものに近いと思った。これらの概念は大事だなと思っていたがなかなか実行に移せていない自分がいるなと気づいた。

あれもこれも手を付けない。最優先事項はなにか？それを遂行するために、いい環境を作る。効率が悪ければ、その障害の大元を取り除く。人生や仕事を最適化する考えが書かれた素晴らしい本でした。

より少なく、しかしより良く 減らしながらも価値を上げることを考える。 「自分にとって何が大切か」 常に自分に問いかけること。 選ぶことを自分で選ぶこと。 そうでなければ、他人の言いなり、がむしゃらにやっているつもりでも後悔の人生となる。 【3ポイント】 ★90点ルール 絶対にYESでなければNO！ 自分の中に判断基準を決めて、90点に達しなかったらしない。 ✖︎「やろうかな」「みんなやってる」 ★本質目標 具体的かつ魅力的 意味があり、心に残る １つの決断によってその後のあらゆる決断を不要にする タフな質問に答え続け、達成をどうやって評価するか？！ ✖︎「上司の観心」「何でも屋」 ★編集 立ち止まって全体を見る。 あれもこれも口を出さず、本日目標に向かっているかだけを考える。 「より少なく、しかしより良く」 人生は短いが喜ばしいこと。 だからこそ、冒険、間違いを恐れない、時間を厳密に選ぶ。

前半は良かったが後半は正直微妙だった。 考え方としては面白い。所々実践していけそうだし、そこまで突飛な考え方ではなかった。

「もっと楽に生きる」ための方法が書かれている一冊。 よく「時間が足りない」と思うときがあるが、その原因が分からずにいたので、この本を読んでそれを気付くことができた。 「シンプルに社会を生き抜く」 これをモットーに、少しずつエッセンシャル思考の基礎となる考え方を実行していきたい。

難しい部分もあるが、必要な考え方だと感じた。 「自分で優先順位を決めないと、他人の言いなりになる。」は、まさにその通りだと感じる。自分で主導権を握る事で、効率的に物事を処理出来る。 「より少なく、しかしより良く」も、印象に残った言葉だった。物事をシンプルに考える事の重要性。それには、本質を見抜く力が必要。 この本にも書かれているが、要点に目を向ける訓練をすることでこれまで見えなかったものが見えてる。が最近実感出来ている。さらに精度が上がる様、本質は何か？を常々考えて行動出来るようになろう。

徹底的に無駄をなくすことに全力を尽くす。ここまでストイック実践できたならば、自分の時間を自分の思う通りに過ごすことができるようになるだろう。大切なことは、本当に重要なことは何かを考え、それを日々の習慣にしてしまうこと。また、毎日コツコツと積み重ねることである。

この仕事で最も価値のある成果は何か。 努力の量と成果は比例しない。80/20 - パレートの法則 全てやる、ではなく、何を取り何を捨てるか。 どうすれば全部できるか、ではなく、何に全力を注ぐか。 絶対にイエスと言えないならそれはすなわちノーである。 もしもこの話が来てなかったら積極的にチャンスを取りに行っただろうか。 もしもこれを持っていなかったら、買いたいと思うだろうか。

「より少なく、しかしより良く」 その考えのもと、無駄を削ぎ落とし、本当に必要な事柄に注力する そんなエッセンシャル思考について、多くの著名人の実例を交えながら、その方法・精神論が解説されている また、逆説的に非エッセンシャル思考と比較しながら読み進められる形になっており、分かりやすい 仕事への取り組み方の日米での差も勘案した場合、実際問題どれだけの人が無駄なことに「ノー」を言えるかという疑問は残る しかし、根本的な概念としての「エッセンシャル思考」は、非常にスマートかつシンプルで、好感が持てた

人生は無駄なことだらけ。 だからこそ、最優先したいことを早急に選んで実施しないといけない。 エッセンシャル思考、大切にします。

自分がやりたいこと、大切にしたいことを優先にすることで結果が出るし、より幸せに生きられるという本。人生をより幸せにしていきたい方におすすめ。睡眠、習慣、サンクコスト（行動経済学）など役立つお話しがぎゅっと詰まっています！（2021/11/14チョコベリー）

本当に大切な事だけにリソースを投下した方が結果が出るよ、というお話。たたそのプロセスでじゃあ何が大切かと自問するのも効果あるが、目的を定めてそれに対して効果の薄い打ち手は徹底的に排除しろという主張が印象的であった。 確かに日々、何が大切かは考えているような気がするが、何が不要か、という問いはあまりしていないように感じた。 不要なものを切っていくという行為を節目節目にするのと、同時に、エッセンシャルな行動を自身の生活に組みこみ習慣化していくのも大切とのこと。

より少なくより良く なんでもやろうとせず、自分に大事なことのみを選択する そのために今のみに集中することや1日の割り振りを決めて取り組むことで、無駄なことを選択しないようにする 非エッセンシャル思考だと結局全て中途半端になり、大事なことを失ってしまう

「やらなくては」ではなく「やると決める」 「どれも大事」ではなく「大事なものは滅多にない」 「全部できる」ではなく「なんでもできるが全部はやらない」 「より少なく、しかしより良く」この言葉に全てが詰まってる。今何が重要か、しっかり見極める力をゆっくり身につけていきたい。 ・自分の人生を振り返って、過去と未来のことを考えすぎて今をほとんど見ていないことに気がついた。 ・習慣とバッファは自分の財産になると確信した。

「より少なく、しかしより良く」 この本の中で大切だと感じたのは、 ・バッファ ・徹底的に準備する ・考える時間を取り戻す せっかちで成果を求める性格なので、このあたりを疎かにしがちなので注意していきたい。 シンプルに自分の人生を自分の手でコントロールしていきたいと思う。

「より少なく、しかしより良く」 この本の伝えたいことはこの言葉に詰まってるなって思います。 たくさんの情報やストレスに満ちた世の中で、自分の大切なもの、目標を見つけて、それに向かってエネルギーを費やすことが大事だと。そしてそれによって人生が充実し、楽しめるようになると。ふむふむ。すごく納得。 忙しいと考える余裕がなくなって、大切なことにエネルギーを費やせないし、そもそもその現状に気付くことが出来ないと。時々立ち止まって考える時間も凄く大切な時間だなって思った。 この本は自分の人生に当てはめながら読めて凄く楽しかったし、ワクワクしました。 良書です。

大切なものに集中するために「今、何が重要か」を問い、吟味して選択する。選択は与えられるものでなく、勝ち取るものである。

仕事が多くて、常に慌てている私にすごく刺さりました。 何でもかんでもやることが良いわけではないですね。 トレードオフという考え方を徹底したいと思いました。考えるべきこと、集中すべきことを明確にし、それのために行動をする。 まずは少しずつ、これは本当に私がやるべきか？と考えて生活したいです。

エッセンシャル思考の生き方は、本当に大切なことを大切にする生き方。 そのことを考える時に著者が思い出す話として、3歳の娘を亡くした男性の話を書いている。 彼は娘の短い人生を形に残すため、一本の動画を作ることにした。 そこで撮り溜めていたビデオに目を通していたのだが、あまりの物足りなさに驚いてしまった。 普段から、旅行や外出の際は必ずカメラを回していた。だから数はたくさんあった。 ところが、映っているのは景色や食べ物や建物ばかり。 娘の顔のアップなど数えるほどしかない。 旅行先の珍しいものを撮るのに夢中で、本当に大切なものをおろそかにしていたのだ。 過去を振り返ってクヨクヨしたり、わからない未来に思いを馳せるのではなく、今を大切にしていかないとですね。

「より少なく、しかしより良く」 周りに左右されずにまず自分にとって大事なことの優先順位をつけること。 本当に大事なこと以外はやらないようにして、 本当に大事なことに注力することで成果を出していこうという話。 自分の中の声に耳を傾けるということができてないのは日本人特有かと思っていたが、海外の方もやはり同じ部分で悩んでるのだなと気付かされる。

より少なく、より良く。 　 選ぶこと 　捨てること ・選ぶために、自分にとって何が重要か、目標は何かを具体的に描く。 ・そのありたい姿に対して、邪魔になることは全て捨てる。 ・中途半端にやろうなんてことは、非効率な証拠。 シンプルに「何かをやること」は「何かを捨てること」である。 人生は有限。いつ死んでもおかしくない。 だからそこ、自分にとっての重要なことを「選択」して、集中し、やり切る。

「より少なく、しかしより良く」 作中に何度も登場する、この言葉が響いた。 シンプルイズベスト！ 早速今後仕事を行う上で実践していきたい。

「より少なく、しかしより良く」生きるための思考法、実践法を学べる一冊。 より多くのことをやり遂げるのではなく、正しいことをやり遂げる＝自分の時間とエネルギーを最も効率的に配分し、重要な仕事で最大の効果を上げることを目指す。 気づけば何故かやらないといけない仕事に溢れ、いつも期日ギリギリ。常にプレッシャーと焦燥感に駆られ、土日も仕事のことが頭をよぎりソワソワし、自分の時間も家族の時間も確保できず、なんのために仕事をしているんだろう…※ という自分を含めた全ての方に読んでいただきたいです。 第一章にメアリー・オリバーの詩の引用（下記）がありますが、この問いの答えを求めた人は一読の価値があるはずです。 「教えてください、あなたは何をするのですか。その激しくかけがえのない一度きりの人生で」 （※の状態に陥る原因は、端的に言うと、 ・仕事を引き受ける時に、思考停止状態でYESと言っている。（仕事ができないと周りに思われなくない心理も働き） ・自分の人生における優先順位をつけられないから、選べない。明確に断れない。あれもこれも手をつけてしまう。 ・↑を考える時間を確保できず、負のスパイラルに陥っている。 ★思考停止ではいけない、本質を考え抜こう に尽きると思います。） 下記、個人的サマリ ↓↓ ①見極めて、②捨てる。③仕組み化する。 ①見極め: あらゆる選択肢を吟味し、重要なことにYESという。軽い気持ちで本気でとことんやるために、最初の見極めを怠らない。大多数のものは無価値。 「選ぶ」ことを忘れると無力感に捉われる。選ぶ権利を絶対に手放さない。 　☑︎考える時間を確保する 　☑︎情報から本質を洞察する 　☑︎遊び（精神的な本質）を忘れない 　☑︎十分すぎるほど睡眠を確保する 　☑︎厳しい優先順位付けの基準を持つ ②捨てる: 最高の結果を得るには断ることが必要。勇気と思いやりを持って上手に断る。また、断る上では明確な目的を持つことが必要。 　☑︎×かなり明確、○完全に明確に目標設定する 　☑︎具体的かつ、刺激的な「本質目標」を定める 　☑︎大切なことを知らないと、断れない 　☑︎損切り（コンコルドの誤りを避ける） 　☑︎しっかりと自分のテリトリーを線引きする 　★断り方 　　・代替案を出す 　　・その場で答えず、折り返して回答 　　・「では、どれを後回しに？or 他の仕事の質が落ちる」と相手にトレードオフを意識させる 　　・丁寧な肯定を使って否定。 　　・別の人を紹介 ③仕組み化する: 目標を、努力と根性ではなく、すんなり実現するため、事前に障害を取り除くことが必要。 　☑︎想像の1.5倍マージン込みで計画作成する 　☑︎徹底的に準備する。ワースト想定する 　☑︎ボトルネックを特定して対策する 　☑︎一気にやろうとしない。仕事が決まったその瞬間に目的を明確化しておく。「早く小さく始める」 　☑︎本質的な行動を、習慣化する 　★習慣の作り方 　・悪行動のトリガーを知り、逆をする 　・難しいことからする 　・ひとつずつ やること: ・複数に手を出さない。1つに全集中。 「今、自分は正しいことに力を注いでいるか？」を絶えず問い続ける。トレードオフを直視し、何かを得るために何かを捨てる覚悟を持つ。ToDoリストをそもそも減らすことが最重要。 ・仕事を断る 「この仕事をやり遂げる時間とリソースがあるか」「自分が今やれることの中で最重要な仕事か」を判断した上で、YES。それ以外はキッパリ断る。 さもないと、お互いが不幸になる。

自分がいかに非効率であるか気づされる。 サンクコストや未来の可能性を大きく見積りすぎて、逆に損していることが多い。 ものを切り捨てるという行動はかなり難しいし、捨てたものの処理だってあるはずなのでなかなか実践しにくいが、この考え方をまず取り入れてみようと思った。

本当に大事なものは何かを選んで、そこに集中せよ https://note.com/affiliate025/n/n24b0dd2bdffe

ポイントは「選んで」「捨てる」こと。努力量と成果は比例するという考えを捨てなければいけない。 何かを編集するとき、充実させよう、と考えがちであるが、時間を掛けて短くしよう、というのはなかなか衝撃だった。 言いたいのは「会社での立場や利益を第一優先にして、暗黙の了解でしてきたことに、はっきりとノーと言う。」っていうことだと思った。でもそんなことしてたら仕事なんて来なくない？と思ってしまうけど、そうはならないとこの本では言っている。すでに成功しているとか、人脈があることが前提だったりしない？ ひとつひとつのクオリティを気にしない、ただただ数をこなさないといけない、みたいなビジネスには合わないと思った。けど、そういうビジネスは改めろ、とか、辞めてしまえってことのような気もする。

｢この情報と雑音とストレスと虚栄に満ちた世の中にあって、エッセンシャル思考を生きることは、静かな革命である。｣ より少なく、しかしより良く。 をスローガンに掲げるエッセンシャル思考を解説した本。 昨日を振り返るだけでも、本当は必要のないことが片手で足りないほどあった。 自分にとって本当に必要なものだけを選び実践するには？ その方法を示してくれている。 色んな本を読んで、ああしようこうしよう、と実践すべきことがたくさんあったけど、 その前に、 その中で、ほんとに必要なのは何かを問うことでフィルターをかける。 そうすることで、マルチフォーカスにならず、ひとつのことに集中できると。 まずはボトルネックになってるゲームのし過ぎから改善しよう笑笑

エッセンシャル思考とは？ ・選ぶことを「選ぶ」こと →自身で選択することを決断し、自分で人生をコントロールすること ・大多数のものが不要だと考えること →80対20の法則。決定的に重要なことのみ、その他は切り捨てる選択 ・トレードオフからは逃れられないと知る →「どうすれば両方できるのか？」ではなく「どの問題を引き受けるか」 →「何をあきらめるか？」ではなく「何に全力を注ごうか？」と考える ・マルチタスクではなくマルチフォーカス(複数に集中)しようとすることが問題 →何に集中すべきかを常に意識、もしくは先に定めておく

再　トレードオフを覚悟 複数は成り立たず成り立たせてる時は必要なことに集中できていない時 選択基準は好き嫌い、得意不得意、得の大小 いつか役立つから取っておくとする考えは悪手 トレードオフ覚悟してるからね より少なくしかしよろ良く

仕事いっぱいいっぱいになってしまった際に、 もう一度読みたくなる本。 断る勇気が必要だが、 必ず自分のためになるはず。

より少なく、より良く 本質、核となる最も重要なものやこと、このために他を捨てる。 週末はまずクローゼットの整理をしよう。小さい進歩から。

本当に重要なことは何か？ 本質を見抜くことが大切である 仕事もやみくもにたくさん引き受け、努力や根性で乗り越えるのではない より少なく、より良くを意識していきたい

図書館で予約して、ようやく借りられた本。 やはりよかった！ 目的を明確にすること。 本当に重要なことを見極めること。 捨てる、仕組み化するための方法について、具体的に書かれていて、実践したいという気持ちになれた。 買って家に一冊置いておきたいなと思えた一冊。忘れてしまった頃に買おう。

時間の質を上げる為の考え方が確りと書かれた本。特に仕事に直結する内容が多く、いろんな人に読んでもらいたい。

仕事でやることを減らすなどはまだ自分には必要なことではないけれど、習慣化や悪癖対策、マインドフルネスなどは自分に必要なことであることを改めてリマインドされた。このように本を読んで思い出してまた実践して成長すると言うのもとても大事だと思う。またこれ以外にも、仕組み化の技術では、自分のタスクの見積もりの甘さを実感させられた。 それに自分も大いにサンクコストバイアスに引っ張られているのも感じる。ゼロベースで計画を立てることも視野に入れて、諸々改善していきたい。まずは本質目標が定める必要がある、

仕事の効率化ではなく、仕事の量そのものを減らすことの大切さをとてもわかりやすく書いてある。自分も選べない性格なので、とても勉強になった。NOと言うのが苦手な人は一度読んでほしい一冊です。

気になっていた本がやっと読めました。やはり良かったです。昨今は情報過多のため、考えたり、判断したりする材料が多すぎて本質を見失いがちな時代。いかに捨てて、何を残して重要視していくのか？その考え方がまとめられていました良本です。

名著。再読。 ・物事は全てトレードオフ。何かを得たいなら、何かを手放さなければいけない。 健康、家族、仕事、友人。全ての人がこの4つの鍋を持っている。しかし、あなたが成功するためにはどれか一つの鍋の火を消さなくてはいけない。さらにもっと成功したいのであれば、どれか2つ火を消す必要があります。 あなたはどの鍋の火を消し、どの鍋を残すか。 …この例えは、めちゃくちゃ納得感があるし、ほんとそうなんだよな、、と感じる。時間は有限だ。 とは言え、個人的には4つの火を同時につけられない、というのがミソだと思っていて、人生の節々で、そのタイミングごとにどの鍋の火を消し、そしてその後どの火を再度着火するか、選んでいけばいいのだと思う。0か100かではなく。 ・とにかく早く、小さく始める。 まさに。完璧な計画を立ててから勢いを持って出発するよりも、小さくトライ&エラーを繰り返しながら拡大していく方が圧倒的に成長速度も速い。 仕事で勇気を持って断ったり、思い切った意思決定ができるようになったきっかけは間違いなくこの本のおかげ。

ネットとSNSにゴミ情報が溢れて、焼き直しの出版物が大量に流通して、情報自体の価値はゼロの現代。 そういうのにつき合わずにシンプルに重要なことだけに集中したほうが成果が出ますよとの趣旨。 ごもっともで、内容も読みやすいけど、平坦で印象に残るところはないかも。 大多数のものは無価値で付き合う必要がないこととか、何かを選ぶことは何かを捨てることとか、身についている人には当然のことばかりであるが、20章くらいの視点が提示されてるので、チェックリスト的に読むと面白いと思いました。

やりたい度90%未満は全て断る、というのは現実ではなかなかハードだと思うが、できることからやっていこうと思う。

生きる上で大切なことが書いてある。 7つの習慣などと似ている系統かな。 データと具体例をどちらも示しつつ、わかりやすく読むことができた。 ただ、後半はちょっと同じようなことの繰り返しだと感じた。おそらく大切なこと=本質がわかったから、読まなくても話の全体が理解できたのだろう。

「われわれに必要なのは、もっとゆっくりイエスと言い、もっとすばやくノーを言うことだ」 この言葉が印象的だった。 何も考えずに、上司や友達にイエスと言うことが本当に多かったが、それだと本当に重要なことが疎かになってしまう。 さまざまな情報に溢れたこの社会の中で、より本質的なことを見いだすためには、このエッセンシャル思考が必要なのではないかと感じた。 より少なく、しかしより良く人生を歩んでいきたい。

特に難しいことは書いていないけれど、実践するのはけっこう難しい。あれもこれもと新しいことに手を出したいし、人から頼られるとついいい顔をしてしまうし……

もし今、改めて大学や学部を選べるとしたら、もう一度工学部を受験するだろうか？答えはいいえだ。 マルチタスクしてても集中するタスクを絞れていればいい。敵はマルチフォーカスだ。 エッセンシャル思考の目的は、人生に意味と目的を見出し、本当に重要なことを成し遂げることだ。 エッセンシャル思考を実践して身につけるのは簡単ではないけど粘り強く取り組む必要性がある。 より少なくより良く

自分の持てる時間とエネルギーを最も効果的に配分し、仕事で最大の効果をあげることを目的とするもの。これがエッセンシャル思考の極意。 本の内容は分かりやすく、引っかかることなく読み進めることが出来ました。非常に読みやすいです。 この本はビジネスパーソン向けのアプローチをしていますが、大学生の私でもしっかりヒントを得られました。むしろ課題や勉強に追われる日々を過ごす私たちこそこのようなエッセンシャル思考を身につけて、有意義な大学時代を過ごすべきなのではとすら思います。 ビジネスパーソンだけでなく、学生にもぜひ通読をオススメする1冊です。

多くのノイズから必要不可欠なものを選択しそれに集中する。 そして集中してできたものを確認し、そこからさらに無駄を排除し、とことん突き詰めていくことの大切さと、その方法論について書かれた本でした。 ミニマリスト思考に近い考え方だと思います。 考え方だけでなく、具体的な身の振り方や生活の仕方などわかりやすい文章で書かれてました。