スタンフォードのストレスを力に変える教科書
ケリー・マクゴニガル(著者)
,神崎朗子(訳者)
/大和書房
作品情報
不安、プレッシャー、過去のつらい経験はエネルギーの源。私たちは、「ストレスは悪いもの」と思っている。しかし、その思い込みこそが有害だとしたら―? 本書では最新の科学的実験と実際のストーリーをもとに、「困難を乗り越えて強くなる方法」を解き明かしていく。
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この作品のレビュー
平均 4.2 (104件のレビュー)
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ストレスがあった方が長生き?ストレスがあった方が、パフォーマンスが高くなる?
前著の「自分を変える教室」を読んで、かなりの衝撃をうけたのえで、今回の本も購入してみました。
内容としては、ストレスがあることは体にとって悪なのか、というお題に対して、
前回同様、科学的アプローチに…よって検証をしていく流れです。
ストレスが多い方の方が、長生きしている可能性がある。
ストレスが多い方の方が、より幸福感を感じている可能性がある。
ストレスが多い方の方が、より高いパフォーマンスを出せている可能性がある。
上記のようなお題がたくさん出てきます。具体的にどんな調査をしてどんな結果が出たか、は実際に読んでみて下さい。
科学的アプローチによって、検証を進めていくスタイルは、納得感も高く、すぐに実践してみようと思えるものが多いので、個人的にすごく好きです。
ただ、今回ストレスというちょっと曖昧なもの(書籍内ではきちんと定義してますので読んでみてください)ということもあり、
「少し違うのでは?」とか、「影響を与える要素がほかにもあるのでは?」と思うようなところも少しありました。
ただ、ストレスを感じずに生活をするように頑張るよりも、
ストレスはさまざまな画面でよくあるもので、ストレスがあった方が、幸せになれると思いながら生きた方が、最終的に楽になると、僕も思います。続きを読む投稿日:2016.07.30
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説得力が弱い。
この著者の前著である「スタンフォードの自分を変える教室」を読んだら、まさに目から鱗が落ちるようにすんなり頭に入ってきて、お気に入りの一冊となった。
今作は何かイマイチスムーズに頭に入らないで、ちょっ…とした拒絶反応を起こした。
ストレスが有害であることを強く思い過ぎるとますます悪影響が及ぶというもので、逆にいい方に捉えると自分の成長につながるという。
そうなのかもしれない、ただあまり説得力がなく、「本当だろうか?」という疑問はぬぐえない。
前著が本当に面白かっただけに期待外れの感もある。読む人が読めば絶品の面白さとなるのかもしれないが。続きを読む投稿日:2016.06.27
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