マッキンゼーで学んだ 時間の使い方がうまい人の一瞬で集中する方法
大嶋祥誉(著)
/PHP研究所
作品情報
「あの人、めちゃくちゃ忙しそうなのに、なんで毎日サクっと帰れるの?」の謎が解き明かされる一冊! 集中ができれば、メールの返信時間・調べもの→資料作成の時間などなどが早くなる! チリツモで帰宅時間も早まっていいこと尽くし! 〈具体的なやり方〉と〈考え方〉の両方が書かれているので、ハード面・ソフト面、どちらもカバーできます。 【目次】第1章 集中できないことを受け入れる 第2章 あなたが集中できない5つの理由 第3章 AI時代に変わった「集中」の定義 第4章 大嶋流「集中」のすごい仕組み 第5章 大嶋流「集中」のすごい仕組み〈1日の過ごし方編〉
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この作品のレビュー
平均 4.0 (2件のレビュー)
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集中の定義を変える10〜15分
長時間→細切れの集中
5つの理由
1、判断量の多さ、大人は35,000件
2、即レスの呪縛
3、情報の魔力、考える、判断するに十分な時間を割けない
4、隠れ疲労→疲れ…を自覚して休む・眼精疲労
5、根本的な理由
AIによって集中しない集中がカギを握る
知識を詰め込むではなく考えるの集中を
・悩みを排除する
・モノを徹底的に排除する
・1日一度、一人の静かな時間を持つ
・不要なものを断捨離で判断を減らす
・10分に、一度立ち上がる
・30秒目を瞑る続きを読む投稿日:2024.03.11
集中=リラックス
集中しようとすれば緊張しリラックスできない
集中するなら集中しないこと
休むこと
判断しない、自動化、何も考えずに取り組める そんな状態を増やす、そんな状態になる環境を作る投稿日:2024.03.02
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