心がラクになる1日1分の新習慣
日経WOMAN(編)
/日経BP
作品情報
疲れもモヤモヤもスーッと消える!今日からすぐ始められる!やめてもいいことリストここ数年、思いがけず到来したストレスフルな環境に振り回され、心が不安定になりがちな日々を過ごしてきた人も多いことでしょう。そんな私たちに本書では、休み方の実例やノウハウ、ストレスに打ち勝つための簡単メソッド、「ひとり時間」の過ごし方、話し方のコツ、「ズボラごはん」レシピまで収録。気になるところから少しずつ取り入れれば、心がふわっとラクになっていくはずです。◎「戦略的ダラダラ」で最高の休息!◎強いメンタルを学べるマンガ◎「ひとり」を楽しんでいる人のヒミツ◎雑談をストレスゼロにするコツ
もっとみる
商品情報
- シリーズ
- 心がラクになる1日1分の新習慣
- 著者
- 日経WOMAN
- 出版社
- 日経BP
- 書籍発売日
- 2022.05.31
- Reader Store発売日
- 2022.05.31
- ファイルサイズ
- 68.9MB
- ページ数
- 108ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 3.5 (2件のレビュー)
-
ひとり時間は好きで充実に過ごせるタイプなので参考になるところは少なかったが、話し方の部分を読んで、コミュニケーションの難しさを改めて感じた。
投稿日:2023.04.02
何かいい情報得られるかな?と思って読んでみた。
疲れやストレスとうまく付き合っていくという視点で、過去の日経ウーマンに掲載された記事を再編集したもの。コロナ禍だった時期に掲載されたもの。
休日に出…かけたり、人と会ったりすることが疲れやストレス解消になる人もいれば、家で過ごすのがストレス解消になる人もいる。以前は圧倒的に前者だったけど、今は両方バランスよく、が満足度が高いかな。
心に刺さったのは、「理想の自分を諦める」高すぎる理想も格好いい自分も諦める。何かを成し遂げないと!何者かにならないと!という思いにとらわれずに、別に理想的な存在になる必要はなく、自分の人生は今のままでも価値があると肯定する。続きを読む投稿日:2023.07.05
新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
- ・買い逃すことがありません!
- ・いつでも解約ができるから安心!
- ・優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!
※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。
お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能ですReader Store BOOK GIFT とは
ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。
贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK!
ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。
※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。
※ギフトのお受け取りにはサインアップ(無料)が必要です。
※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。
※ポイント、クーポンの利用はできません。クーポンコード登録
Reader Storeをご利用のお客様へ
ご利用ありがとうございます!
エラー(エラーコード: )
ご協力ありがとうございました
参考にさせていただきます。