メンタルと体調のリセット術
中谷彰宏(著)
,リベラル社(編)
/リベラル社
作品情報
【この本は、3人のために書きました。】 (1)ぶれた心を、整えたい人。 (2)元気が出ない体を、整えたい人。 (3)固まってしまった自分を、リセットしたい人。 【リセットした先に、 一段上に上がった自分がいる。】ウィズコロナは、リセットのチャンスを与えてくれました。こんなことでもなければ、リセットはなかなかできません。長年の価値観が固まっていて、今まではそこそこうまくいっていました。うまくいっている時にリセットは難しいのです。自分もまわりも、「このままでいいんじゃないの」という気持ちが働くからです。今はリセットの最大のチャンスです。今までのやり方は通用しないので、やり方を変えざるをえません。ある意味、どさくさに紛れてリセットできるのです。人類は今まで多くの試練にぶつかり、リセットし続けて、ここまで進化してきたのです。 ---リセットした先に、今までよりもう一段上がった自分に出会えます。それがどんな自分になるかはわかりません。わからなくていいのです。それがリセットです。リセットしたらどうなるかわかってからリセットするのは、「リセット」とは言わないのです。求めているものは「リセット」です。【リセットできるチャンスを生かそう。】(「まえがき」から)体はリラックス、心はスッキリしよう。▶︎鍛える前に、緩めよう。・・迷いながら、行動しよう。・「ノーミス」を目指さない。・「混乱」も、楽しもう。・むりに「元気」を出さない。 ・失うことに、ビクビクしない。・呼吸を深くして、姿勢を良くしよう。・「楽しい未来の自分」を信じよう。・・・ほか。
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この作品のレビュー
平均 2.0 (2件のレビュー)
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物事を前向きに捉える能力が、未来を明るくするのかなと思った。
こんな鬱屈したご時世なのに「リセットできるチャンスをもらった」と思えるのはすごく大事な考え方だと思う。
「主義」と「気持ち」と「気分」を区…別するという考えに驚き、読んでなるほど!と納得した。続きを読む投稿日:2021.03.13
前提条件が入って来ず、内容がふわふわしているように思えてしまいました。
今の自分には合ってなかったのかと思います。投稿日:2023.07.09
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