最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
ちぃ(著者)
/KADOKAWA
作品情報
過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。さらに、体中の不調=肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥・・・と、不健康のデパートだった著者。ネットの向こうのスレンダーな女性を見ては涙目で言い訳を連呼していた著者がたどり着いたダイエット、目標はただ一つ、「続けられること」。そしてダイエットの中心にすえたのが、それまで避け続けてきた「筋トレ」でした。継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット5回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。とにかく毎日何かしらからだを動かすこと。「運動をするライフスタイルに変える」ことが、一番簡単で一番確実な、最強のダイエット方法でした。「育児に、仕事に、忙しくって他のことなんてできないっ!」なら、「生活の中にトレーニングを無理にでもねじ込むべし! ないのなら作ってみせようトレの時間!」。我慢強さや意志の強さとは正反対のちぃさんのリアルな体験談が初めてマンガに! さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか、最強ずぼら女子が成功したダイエットのすべてが1冊に。
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商品情報
- シリーズ
- 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
- 著者
- ちぃ
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- KADOKAWA
- 書籍発売日
- 2020.01.30
- Reader Store発売日
- 2020.01.30
- ファイルサイズ
- 53.3MB
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 4.0 (5件のレビュー)
-
30秒の筋トレでも自分を褒めてあげる、というとてもポジティブな思考で毎日続けることのハードルを下げ継続する内容です。
漫画のパートが多く読みやすいし、励みになります。痩せるというか、健康になりそうで…すね。
もちろん30秒を毎日やっても効果は薄いと思います。徐々に変わっていく中でライフスタイルが定着していき、負荷量や時間を増やしても苦にならない状態に持っていくようです。
一つのことをやり遂げると自分自身に自信がつきそうですね。私も健康のためにがんばりたいです。続きを読む投稿日:2022.06.12
漫画が多く読みやすかったです。
痩せる努力というより、続ける意識をもつことで、生活習慣になっていき、リバウンドなく痩せていく。そんな内容でした。隙間時間に取り組みやすいものが多く、何気なく始められるの…がいいと思いました。続きを読む投稿日:2021.02.19
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