最高の脳で働く方法 Your Brain at Work
デイビッド・ロック(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
「何事も基本というものがある。本書はパフォーマンス高く働くために何が重要なのか、
科学と確かな実践に裏打ちされたノウハウが整理されている」
予防医学者・医学博士
石川善樹氏推薦
脳の仕組みを知れば、常に最高のパフォーマンスが発揮できる!
・気を散らさず、集中力を発揮する方法
・モチベーションを高め、感情を活かす方法
・チームメンバーとうまく協力する方法
・組織を成長させ、変化をもたらす方法
エミリーとポールというふたりのビジネスパーソンのBefore→Afterストーリを通し、
脳神経科学の知識を背景とした日常的課題への実践的対処法を身につけていく。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 4.0 (18件のレビュー)
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年末年始からこっち、あんまり本を読む気がしなかったり、1日家から出ずに過ごしたり…というのは、寒さのせいだけではなかった気がします。
そんな中で読んだ本著、一言で言ってしまうと「脳の働きをちゃんと理解…すれば、情報&業務の洪水にも負けず、心理的重圧をはねのけ、他社とも良い関係を築ける」という本です。打ち出の小槌かよ…。
読了してみて、人によって合う、合わないが出るタイプの本だと感じましたが、個人的に自分の状況には割とマッチしていて、学びの多い本でした。
良かった点
①今まで自分が仕事の中でやっていたコトを、脳科学的なアプローチで検証できた
→例えばToDOリストを作ったり、その中で仕事を因数分解したり、といった営みを振り返って改善するのに有用でした。意識的に情報をシャットダウンすることも必要だと科学的にわかったので、今後活用していければと。
②自分のその時の気持ちに「名前を付ける」ことの重要性を認識できた
→○○のせいで混乱している、○○で疲れている、等、冷静になるためにはまず名前を付けると脳が安心して、興奮したまま迂闊な行いをしなくて済むと。しばしばうっかり勇み足をやってしまうので、これも意識していきたいなと思いました。
気を付けないといけない点
①本著の内容は、ある程度の社会的な経験を積んでからの方が、自分ゴトとして実践的な組み直しができるのでは?
→良い本だと思うのですが、仕事でのトライ&エラーの経験がないと本著の問題意識は伝わりづらいのでは?という疑念があり、新入社員に薦めるなら、もっと基礎的な本が良いかなと思いました。
②アメリカ的な言い回しのセリフは、日本ではそのまま使いまわせない
→本著に出てくる「君のゴールは何か、一言で」とか「内面の奥深くに静かな直感が…」とか、通じない(笑
自分の脳だけでなく、相手の脳も上手く誘導できるようになりたい次第です。まだまだ修行不足ですが…。続きを読む投稿日:2023.01.24
▼感想
・脳の働きを理解しないと自己統制・パフォーマンスも上がらないよね、と納得しました!
・シングルタスクに集中、タスク切り替え時はなぁなぁにしない、マルチタスクは無意識でできるもののみ対応する!
…
▼メモ
・何度でも繰り返せるルーティンを作ろう。パターンを使えば使うほど、その作業に注意を払わずに済むようになり、一度に出来ることが増えていく。
・マルチタスクを行う必要がある場合、能動的思考を要する作業と組み合わせるのは、体で覚えた無意識のルーティーンのだけにする。続きを読む投稿日:2023.12.19
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