美尻トレ 究極のヒップメイク
岡部友(著)
/文春e-Books
作品情報
TVや雑誌で話題沸騰中の美尻の魔術師・岡部友が
究極のヒップメイク術を教えます！
《美尻の新常識》
・筋トレだけでは女性らしさは生まれない
・美尻のためには脂肪が必要
・世の中の尻トレで結果が出ないのには理由がある
・美尻は腰痛・膝痛防止、骨盤の傾き・歩き方の改善のためでもある
・お尻が垂れるのは年齢や重力のせいではない
「スタイルよくなりたい！」とは女性なら誰でも願うもの。でも、厳しいダイエットをして、ガリガリに痩せたとしても、
女性らしい美しいボディラインにはなりません。
女性らしいくびれのあるボディのためには、立体的で、丸みと高さのある「美尻」を作ることが不可欠！
誤解している人が多いけれど、ただやみくもにスクワットなどの下半身の筋トレをすればいいわけではありません。
知識がないと、太ももがどんどん太くなってしまったり、骨盤の傾きがひどくなってしまったり、理想から遠ざかることも・・・
脂肪をうまく味方につけて、ピンポイントに「お尻だけに効く」トレーニングメソッドを、美尻の第一人者が教えます！
さらに、トレーニングをしている人が陥りがちな、間違った食事ルールについても詳しく解説！
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商品情報
- シリーズ
- 美尻トレ 究極のヒップメイク
- 著者
- 岡部友
- ジャンル
- 教養 - ノンフィクション・ドキュメンタリー
- 出版社
- 文藝春秋
- 掲載誌・レーベル
- 文春e-Books
- 書籍発売日
- 2017.12.13
- Reader Store発売日
- 2017.12.13
- ファイルサイズ
- 15.7MB
- ページ数
- 112ページ
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この作品のレビュー
平均 3.5 （3件のレビュー）
-
【美尻の魔術師がヒップメイク術を教えます！】女性らしいボディに欠かせない「美尻」を作るための正しい知識とトレーニングメソッドを紹介。脂肪燃焼にこだわりすぎると失敗する。
投稿日：2017.12.28
筆者のボディメイクへの気持ちが書いてある部分が多い。実践的な内容は少ないが、難しくないし続けやすいと思う。一つ言えば動画はもっと見やすくならないのかな？音声つけてほしかったです。
筆者の考えやトレーニ…ングはなるほど、と思うことが多く他の本も読んでみようと思いました続きを読む投稿日：2023.02.06
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