【感想】美尻トレ　究極のヒップメイク

筆者のボディメイクへの気持ちが書いてある部分が多い。実践的な内容は少ないが、難しくないし続けやすいと思う。一つ言えば動画はもっと見やすくならないのかな？音声つけてほしかったです。
筆者の考えやトレーニ…ングはなるほど、と思うことが多く他の本も読んでみようと思いました続きを読む

「美尻の魔術師」と言われるｗ岡部友さん、最近、TVでもよく見かけます。１９８５年生まれ、女性専用のパーソナルトレーナー、「日本女性のボディと心を変えたい！」と。「美尻トレ」、２０１７．１２発行。筋肉が…引き締まるのは筋トレ＋食事管理＋脂肪燃焼。尻だけに効く負荷を。ワイドスクワット、バックランジ、ヒップスラスト、ブルガリアンスクワットなど。筋肉を意識しながらトレーニングするのがいいですね。私もスクワットは毎日しています。美尻目的ではなく(^-^)続きを読む

【美尻の魔術師がヒップメイク術を教えます！】女性らしいボディに欠かせない「美尻」を作るための正しい知識とトレーニングメソッドを紹介。脂肪燃焼にこだわりすぎると失敗する。