脳内整理ですべてうまくいく!
菅原洋平(著)
/日本文芸社
作品情報
仕事がはかどらない、イライラする、疲れる……、これらはすべて脳の容量オーバーのサイン。後でやる仕事を付箋に書いてパソコン画面に貼っておく、ベッドの上でスマホをチェックなど、無意識にやっている行為が脳エネの無駄づかいにつながり、肝心なことに注ぐエネルギーをなくしてしまうことになる。医療現場で実証されたスキルの実践で、脳が気持ちよく働き出す!
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商品情報
- シリーズ
- 脳内整理ですべてうまくいく!
- 著者
- 菅原洋平
- 出版社
- 日本文芸社
- 書籍発売日
- 2017.06.25
- Reader Store発売日
- 2017.06.23
- ファイルサイズ
- 4.4MB
- ページ数
- 200ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (4件のレビュー)
-
シングルタスクとマルチタスク
仕事してると意外にシングルタスクの人が多いんですよね。
ただシングルタスクでもホンマに1つ1つしかようせん人もいます。
逆にシングルタスクでもスピードが恐ろしく早くてシン…グルタスクに見えない人もいます。
僕は基本的にマルチタスクを意識してます。
でも「脳」はマルチタスクできないそうです。
脳はシングルタスクを繰り返していて順番をコントロールしているとのことです。
そう考えるとこの本にあるように要らないものを切り捨てていかに考えることを減らすか、つまり著書にあるように脳内整理するかが重要になってきます。
逆に言うと脳の負担を減らさないとマルチタスクはできないと言うことなんですよね。
これがまさに無意識のコントロールなんですよね。
脳に負担をかけずに行動する。
つまりシングルタスクを増やす。
無意識の行動を増やすということなんやと思います。
急な行動を増やすとエネルギー浪費が増えるそうです。
何もダラダラしろって言うてる訳ではなくて先読みしろってことなんですよね。
エコドライブで行動を想定内にする、つまりスケジュールをパターン化してしまうというこのとです。
脳は選択することでエネルギーを浪費する。
朝起きる時間を固定する。
毎朝着るシャツのローテを組んで選択しない。
習慣化で減らせるエネルギーは多いです。
著書を読むと脳内整理のヒントをかなりもらえます。
嫁さん推薦で読みましたがなかなか面白かったです。続きを読む投稿日:2017.08.06
脳の省エネ
脳内の断捨離
ほんと必要だわ
脳はマルチタスクができないと
きいていたけれど
あれこれ情報が入ってきて
注意力散漫になればなるほど
何にもできてないんじゃないか、
という感覚になる。…
ハードディスクが固まってしまうように
データが多すぎなんだよね。
ほんとその通りだわ。続きを読む投稿日:2020.03.22
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