レジリエンスの教科書 逆境をはね返す世界最強トレーニング
カレン・ライビッチ(著)
,アンドリュー・シャテー(著)
,宇野カオリ(著)
/草思社
作品情報
米国の名門ペンシルベニア大学で効果検証され、教育機関から企業、軍隊まで劇的な成果を上げ、各界で話題となってきた世界最高峰のメンタル訓練法「ザ・レジリエンス・トレーニング」、本邦初公開!
仕事、カップル・夫婦関係、子育ての悩みなど、日常生活で直面する困難やストレスへの対処法が実践的なエクササイズとして学べます。
オリジナル・ワークシートやチェックテストも充実し、今すぐ試してみたいテクニックが満載の一冊。
あらゆる困難は、レジリエンス=「逆境力」を高めれば、かならず克服できるーー。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 2.9 (12件のレビュー)
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【由来】
・amazonでレジリエンスの関連本
【期待したもの】
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※「それは何か」を意識する、つまり、とりあえずの速読用か、テーマに関連していて、何を掴みたいのか、などを明確にする習慣を身につけ…る訓練。
【要約】
・
【ノート】
・
【目次】続きを読む投稿日:2018.10.28
逆境に対する感情をどうコントロールするか。ティッカーテープ思考に日頃から支配されている感覚があったので、作中に出てくる「その思考は何を犠牲にしているか」的な部分が自分には金言だった。
他者との認識のズ…レにぷんすかすることが多いけど相手が悪いとは思わないし、自分の琴線を知りたいなあ、みたいな方(私)には学びが多い書籍だと感じた。が、長い…続きを読む投稿日:2024.03.28
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