やせたい人は、温めなさい!
ナターシャ・スタルヒン(著)
/PHP研究所
作品情報
話題のエクササイズに挑戦しても、たるんだ体に変化なし。つらい節食や地道なカロリー制限で減らした体重も、すぐリバウンド。・・・・・・そんなあなたを変身させる方法が、ここにあります! やせにくいのは、冷えによる代謝ダウンが最大の原因。「体内酵素や細胞の活性化に不可欠な栄養素を“正しく食べる”、それがキレイにやせるコツ!」と著者は力説します。そこで本書は、燃費がよくて太りにくい体になれる40のメソッドを紹介。食べ方&食べ物を変えるだけで「冷え」も「脂肪」もミルミル解消します! 「朝はレモン水、果物の生ジュース、ゴボウ汁」「肉・魚・卵を恐れずに食べる」「レバーよりホウレン草で血液力アップ」「一口ごとに30回噛んで食べる」「正しい姿勢で基礎代謝20%アップ」「ペットボトル湯たんぽで大きな筋肉を温める」など、たった一つでも実践すれば、その瞬間に細胞が変わっていきます!
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商品情報
- シリーズ
- やせたい人は、温めなさい!
- 著者
- ナターシャ・スタルヒン
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2010.06.01
- Reader Store発売日
- 2015.06.12
- ファイルサイズ
- 31.7MB
- ページ数
- 112ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 2.0 (1件のレビュー)
-
このダイエット本も、根拠が明確でない手法が羅列しているのみだった。
ビジネス書と比べて、ダイエット関連は論理的に書かれていないのが普通なのだろうか?
体を温めるのは効果があるというのは賛成だが、その手…法を継続して実践する気にならせるための、根拠、論理、実例が欠けていた。続きを読む投稿日:2012.06.21
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