薬も減塩もいらない 1日1分で血圧は下がる!
加藤雅俊(著)
/講談社+α新書
作品情報
ノーベル賞受賞理論を実践し、
「シンプルな体操で、血圧を下げる」と話題を呼んだ人気書籍が、
待望の新書化です。
【血圧は簡単な体操で下がる!】
血圧を下げるには、薬を飲むか、減塩するしかない……
そう思っている方がほとんどでしょう。
でも実は多くの場合、血圧は簡単な体操だけで下がるんです!
血圧が高くなる大きな原因のひとつに、
血管が硬くなることがあげられます。
そこで最近注目されているのが、
血管を柔らかくする物質NO(一酸化窒素)です。
NOにその働きがあることを発見した研究は、
1998年にノーベル医学・生理学賞を受賞しています。
このNOの分泌を効率よく増やす体操を、
薬剤師/薬学研究者で予防医学の第一人者である著者が考案。
年齢、体力を問わず誰にでもできる簡単な体操を、
本書で公開します!
【おもな内容】
第1章 加藤式降圧体操のやり方
第2章 降圧体操で血管が若返り、血圧が下がる理由
第3章 薬に頼りすぎるのは危険!
第4章 あなたの血圧知識、間違ってます!
※本書は、2018年5月23日に小社より刊行された『1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない!』を新書化したものです。
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商品情報
- 著者
- 加藤雅俊
- 出版社
- 講談社
- 掲載誌・レーベル
- 講談社+α新書
- 書籍発売日
- 2023.11.17
- Reader Store発売日
- 2023.11.16
- ファイルサイズ
- 25.5MB
- ページ数
- 160ページ
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
-
血圧が高い事が問題ではなく、高くなっている原因が問題。それを調べもせず降圧剤で血圧を下げても何の解決にならない・・・などなど、今までにも色んな書籍で読んだ内容で、読みやすく簡潔にまとめられているのも良…かったが、降圧体操というのは初見であった。
表裏体操というのを、この1週間ほど、毎日1回続けているが、確かに効果あるかもしれない。ただ、裏はキツイなぁ・・・続きを読む投稿日:2024.04.13
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