世界のエリートはなぜ瞑想をするのか
渡邊愛子(著)
/フォレスト出版
作品情報
■Googleが社員向けに10年近く提供し、5000人以上が受講、400人以上が
ウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります
それが「瞑想」です
瞑想と聞くとヨガとか修行のストイックなイメージ、
もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません
しかし、それは一昔前の話
現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなど、
シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに「瞑想」を取りいれています。
■瞑想の効果を理解し正しく瞑想を実行すると、
思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、集中力や決断力が増します
また、複数のプロジェクトを同時進行したり、
仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、
平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、
思いもかけないクリエイティブな方法で、
問題解決をすることができます。
これらの効果は科学的も実証されています
毎日時間を投資するだけの効果があると認められているのです
■本書の内容
はじめに
●Part1 「瞑想」は欧米発の最強ビジネスツール
●Part2 あなたの人生をアップグレードする「瞑想」12の効果
●Part3 瞑想で人生が劇的に変えるコツ
●Part4 1分、5分、10分、20分 時間別「瞑想法」
●Part5 瞑想を習慣化させるコツ
おわりに
■【瞑想で人生を変えた人たちの体験談】も収録！
経営者（30代・男性）／心理カウンセラー（40代・女性）／
監査法人会計士（30代・男性）／雑誌編集者（30代・女性）／
他
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商品情報
- シリーズ
- 世界のエリートはなぜ瞑想をするのか
- 著者
- 渡邊愛子
- 出版社
- フォレスト出版
- 書籍発売日
- 2015.10.04
- Reader Store発売日
- 2022.08.10
- ファイルサイズ
- 1.5MB
- ページ数
- 184ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 2.3 （14件のレビュー）
-
冒頭から何章かに渡って説明されている「瞑想のメリット」は少々くどい感あります。
どのように瞑想を実施したら良いのか、その人にあった瞑想の方法なども教えてくれます。まずは1分瞑想から瞑想習慣はじめてみま…す。続きを読む投稿日：2018.04.12
瞑想の効果については書かれていますが、具体的な方法については触れられていません。ある意味本の題名通りなのかもしれません。なぜ瞑想するかといえばメリットがあるからしかわかりません。
投稿日：2021.07.10
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