自衛隊式セルフコントロール
二見龍(著)
/講談社
作品情報
＜自衛隊に学ぶ「逆境に負けない」技術＞
元自衛隊幹部が教える自衛隊式のセルフコントロール。危険地帯や災害現場など、緊迫する場面でも、落ち着いて安全に活動できる自衛隊の能力の根底には、徹底した「自己管理術」があります。本書は、自衛隊で鍛え上げられたノウハウを、わたしたちの日常生活でも応用できるように紹介します。
＜自衛隊式トレーニング＞
自衛隊では、まず身体のぜい肉を削ぎ落し、戦闘行動に耐えられる筋肉を持つ身体へと鍛え上げられます。それと同時に叩き込まれるのが、集団行動を支える躾（しつけ）とルールです。これらの作業は、いわばパソコンのハード（身体）とOS（考え方、意識）を、自衛官用の新しいシステムに更新することを意味します。本書では、自衛隊式の考え方、意識の持ち方、手順やルールをベースに、私たちが日常生活や職場など、さまざまな場面で活用できる「セルフコントロール」のメソッドを紹介します。絶体絶命の場面でも、冷静に「最善手」を打てるよう、あなたも自衛隊流の技術を取り入れましょう。
【目次】
●Chapter01 自衛隊生活が始まる時から徹底されること 躾（しつけ）編
●Chapter02 セルフコントロール 回復・解除編
●Chapter03 セルフコントロール 強化編
●Chapter04 セルフコントロール 予防編
●Chapter05 敵を知る
●Chapter06 日常生活における習慣化
●Chapter07 ビジネスに役立つ自己コントロール
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商品情報
- シリーズ
- 自衛隊式セルフコントロール
- 著者
- 二見龍
- 出版社
- 講談社
- 書籍発売日
- 2021.03.25
- Reader Store発売日
- 2021.03.26
- ファイルサイズ
- 36.2MB
- ページ数
- 160ページ
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この作品のレビュー
平均 4.5 （2件のレビュー）
-
本文中の登山の例が示す通り、登山の時に基本的に行うような危機管理や、誰もが誠実であるために日常で心掛ける基本的な習慣を、いかに長期に渡って積み上げられるか…なのだなと。基礎の粘り強い積み上げの重要性を…再確認出来ました。たまにチェックシート代わりに読み返すのも良いかも。
川口拓さんから二見さんや自衛隊へと受け継がれたトム・ブラウン・ジュニアの教えが反映されていて、ネイティブアメリカンの技術である「ワイドアングルビジョン」や「ベースライン」、ヨガにも通じる呼吸法や姿勢の心理的作用にページが割かれているのも嬉しいポイントでした。続きを読む投稿日：2023.11.02
ストレスに対して自衛隊がどのように対策できるかが分かる本。自衛隊に興味があると、いろんなことを知れるので面白い。
投稿日：2024.02.08
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