外食女子のための 太らない選択
手島奈緒(著)
,柴田真希(監修)
/サンクチュアリ出版
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「外食=太る」って、誰が決めたの?
女子におなじみの有名外食チェーン50店舗のあのメニューを実名で徹底比較!
毎日忙しい女子にとって、外食をしないで生きていくのは難しい。
だけど外食続きだと、“太っちゃうし”、“体によくないし”と不安。
そんな女子のために、誰もが知っている有名外食チェーンの
あのメニュー、どちらを選べば太らないのかを教えます。
正しい知識を押さえて、「メニューを選ぶポイント」さえわかれば、
外食だって太らないし体にも良い!
POINT
実際にお店に出されているメニューを
実名写真付き&○×比較しているので、
何を選べばいいのかが一目でわかります!
<コンテンツ例>
★メニューの「野菜」ワードにすぐ飛びつかない!
★見えない脂質にご用心。「バジル=緑=ヘルシー」という思い込み
★白米・玄米・雑穀ごはんって、ぶっちゃけ何が違うの?
★わたしたちが生クリームだと思っているものの正体
★カフェで使われる豆乳はほんものじゃない?
★「ポテトサラダ」と書いて「太るサラダ」と読みます
★パッと見は草食系なキッシュ。でも、その正体はオオカミです
★いい女は、流行の「塩」よりも、美容の「くるみ」を選ぶ
★具のないパスタは中身のない男と同じです
★得られるのは自己満足だけ? 「レタス◯個分の食物繊維がとれる!」のワナ
★あっさりした春雨は、ヘルシーなふりがお上手
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商品情報
- シリーズ
- 外食女子のための 太らない選択
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- サンクチュアリ出版
- 書籍発売日
- 2017.01.23
- Reader Store発売日
- 2017.03.03
- ファイルサイズ
- 132.3MB
- ページ数
- 208ページ
以下の製品には非対応です
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この作品のレビュー
平均 4.2 (5件のレビュー)
-
お昼は割り切って外で食べることにしているので、その中でもより良いチョイスができるようになりそうな1冊です。
普段からよく行くチェーン店も多く網羅されていてかなり役立ちそうでした。
特に最近、魚を食べ…るように心がけて、1人ランチの時は揚げ物は選ばない、と心に決めてから、なんだかお肌の調子もちょっと良い気がします。
変化を身をもって実感してから、もっといろいろ知りたいなと思い、図書館で手に取ったのですが、やはり「今日食べたものが明日の自分をつくる」を意識していかないと、近い将来痛い目にあうぞ〜と危機感も募りました。笑
続きを読む投稿日:2022.04.10
表紙の絵は可愛いけど中身はしっかりしてる本。
ただ、全て覚えるのは難しい。
共通して言えるのはこってり濃厚よりあっさりさっぱりを、モリモリよりシンプルを選ぶべし。
投稿日:2021.01.09
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