麻生れいみ式ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! -
麻生れいみ(著)
/美人開花シリーズ
作品情報
※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。『白熱ライブ ビビット』(TBS系)出演で話題! 著者も1年間で-20kgやせた、今注目の「ケトン食」ダイエット!「ローカーボ(低糖質)レシピ」で大人気の著者が、体のエネルギー回路を1週間で『ケトン体質』に変えるダイエットメソッドを初公開。「1週間、完コピレシピ付き」だから、マネするだけで成功確実。あとはオートマチックで体が変わっていく減量期・維持期を過ごすだけ!【糖質オフに失敗し続けてきた人が99%成功する、麻生式ロカボの極意】「糖質は元カレと同じ!」糖質オフのパンや、カロリーゼロの甘味料。それって結局「元カレ(糖質)」の代わりを求めているだけ。ふっきるためには、1週間スパッと“元カレ断ち”することが最重要!「失恋は、救世主「ケトン体」で癒す!」麻生式は、単に炭水化物や糖質をカットするだけじゃありません!元カレ断ちをする1週間で、新たなカレ「ケトン体」と出会うため“たんぱく質”をしっかり摂ります!【1週間で糖質への執着を捨てる極意】・合言葉は「それ、原始時代にあった!?」・空腹を欲求は「原始人ボックス」で満たせ!・ケトン回路がサビついたら“ココナッツオイル”・1日手のひら2枚分の“たんぱく質”が目安・赤身肉を食べまくれ!・この調味料は台所から1週間追放せよ・最初の1週間は、体重計に乗らなくてもいい!【もくじ】・第1章 糖質オフに失敗した人でも99%成功のカギは「ケトン体」・第2章 麻生式ロカボダイエット 導入期/減量期/維持期の成功法則・第3章 1週間で「ケトン体質」に変わる! 導入期の完コピレシピ・第4章 麻生式ロカボダイエット よくあるお悩みQ&A・第5章 一目でわかる! たんぱく質&糖質量チェック表・巻末 麻生式、ロカボダイエットノート【著者情報】麻生れいみ(あそう・れいみ)管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談。病院の臨床研究においての栄養療法を監修。ダイエット指導においては、約6000人を指導。レシピブログ「食べて痩せる糖質オフ・ロカボ(ローカーボ)ダイエット」は、ダイエット・ビューティ部門で常時上位ランキング。日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター。
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商品情報
- 著者
- 麻生れいみ
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- ワニブックス
- 掲載誌・レーベル
- 美人開花シリーズ
- 書籍発売日
- 2016.05.25
- Reader Store発売日
- 2016.08.10
- ファイルサイズ
- 64.4MB
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文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 5.0 (2件のレビュー)
-
いつから始めるかが問題です。
一度しっかりダイエットに取り組むべきだと思っているので。
具体的なメニューと買い物リストがついてるのはすごいです。
好き嫌いの多い私には役立ちづらいですが…(´・ω・`)…
あと、お弁当にするのも難しそう。
そうこう言い訳するのが良くないんですけどね。続きを読む投稿日:2018.12.07
糖質オフをすることで体にどんな変化があるのか。ケトン体の回路が作られる構造も分かりやすく書かれている。
また、レシピが詳しくて、お手軽に作れるものばかりで参考にしやすいです。投稿日:2020.09.27
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