ドクター白澤流「老けない体」のつくり方
白澤卓二(著)
/主婦と生活社
作品情報
白澤流若さの秘訣を大公開!4つの習慣で若さをキープ!
57歳なのに体内年齢32歳!体脂肪率13%、
アンチエイジング研究の第一人者、白澤卓二教授が、自ら実践している「老けない体」のための秘訣を語る。
【目次】
はじめに
序章
《第1章》健康管理習慣|スーツをバロメーターにして20代の体型を維持!
《第2章》食習慣|外食は幕の内か和定食。なんでも食べる
《第3章》仕事習慣|締め切りは自分で決める!
《第4章》考え方習慣|多忙も充実感に変える
終わりに
【著者情報】
白澤卓二(シラサワタクジ)
順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。1990年千葉大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究
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商品情報
- シリーズ
- ドクター白澤流「老けない体」のつくり方
- 著者
- 白澤卓二
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 主婦と生活社
- 書籍発売日
- 2015.06.25
- Reader Store発売日
- 2015.12.18
- ファイルサイズ
- 7MB
- ページ数
- 160ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
-
白澤卓二 著「老けない体のつくり方」、2015.7発行。4つの生活習慣:健康管理、食事、仕事、考え方について書いてあります。だいたい真新しいことはなく、「はい、そうですね」と言った内容でした。ただ、次…の2点(考え方)は採用させていただきます。①ストレスは万病の元。会うと楽しくなる20人のリストを作る。作成して日々更新したいと思います。②(旅行、温泉、居酒屋など)月1回、自分をリセットする。続きを読む
投稿日:2019.08.28
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