心と体が軽くなる本物のダイエット
ステップあや(著)
,横倉恒雄(著)
/実業之日本社
作品情報
厳しいダイエットをしても思うような効果を得られなくて、ダイエットにより心身が疲弊している人が、増えています。 ダイエットのバッドスパイラルは、気がつきにくく、気がついたところで抜けにくいのが、怖いのです。この本は、ダイエットブログランキング、摂食障害ブログランキングで上位の人気ブロガーであり、多くの信頼を集めるダイエットカウンセラーのステップあやさんと、「快脳ダイエット」を提唱、多くの患者さんの健康を取り戻している横倉恒雄医師による、ダイエットのバッドスパイラルから抜け出すための熱いメッセージです。重苦しくなった心と体に響きます。
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商品情報
- シリーズ
- 心と体が軽くなる本物のダイエット
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 実業之日本社
- 書籍発売日
- 2011.11.25
- Reader Store発売日
- 2015.03.31
- ファイルサイズ
- 0.3MB
- ページ数
- 256ページ
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この作品のレビュー
平均 4.5 (4件のレビュー)
-
KindleUnlimitedで出会った本。ダイエットに苦しんだ人の手記と医者の説明が交互に書いてあり、読み進めるたびに納得感があり、内容が腑に落ちる、といった構成。総じて言うと、ストレスを軽減して体…に快のことを行うと自然に痩せるよ、という感じであり、こういう風に書くと身も蓋もない内容とも言えるんだけど、自分が心の底から食べたいと思うならどれだけ食べてもOKとか、楽しいことをたくさん重ねると良いとか、かなり実践的でもあり、このやりかただと本当に痩せそうだな、と思ったりもした。
ちょっとダイエット体験談がヘビーすぎて読むのがつらいところもあるけど、最後まで読むと心がほっこりします。続きを読む投稿日:2018.07.27
最近3ヶ月かけて運動+カロリー制限のダイエットをして5kg痩せたのだけど、先日急に食欲が止まらなくなりドカ食いをしてしまった。どうやら「神経性過食症」という病気らしい。脳が「これ以上食べないと餓死する…ぞ!食べろ!」という命令を下したもよう。
これはさすがにやばい…!となってこの本を読みだしたんだけど、過食を再発させないためにこの「快食」なる方法を実践したら落ち着いた続きを読む投稿日:2021.06.13
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