仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
山本ケイイチ(著)
/幻冬舎新書
作品情報
いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。
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商品情報
- シリーズ
- 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
- 著者
- 山本ケイイチ
- 出版社
- 幻冬舎
- 掲載誌・レーベル
- 幻冬舎新書
- 書籍発売日
- 2008.05.01
- Reader Store発売日
- 2012.11.30
- ファイルサイズ
- 0.7MB
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この作品のレビュー
平均 3.4 (189件のレビュー)
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タイトルが与えるセンセーションよりも…
新書にありがちな胡散臭いタイトルですが、そしてその胡散臭さに惹かれてこの本を読んだのですが、中身はもっと本質的で、 「フィジカルを鍛えるためのメンタリティの重要性」が、一貫して書かれています。フィジカ…ル面を恒常的に鍛えられる人はメンタル面の鍛えられた人で、それは「仕事ができる」(とタイトルにはありますが)以前の、人間性の問題だ、と著者は述べています。
「健康のため・若さを保つため」と思い筋トレを始め、「やればやるほど自信がつくなぁ」と思いながら続けていた今の私にとって、筋トレはメンタルを鍛えるためのフィジカルトレーニングだったのですが、この本を読んで、やはりフィジカルとメンタルは鍛えれば相乗効果で両方とも高まるものだと思いました。表紙以上のことは書いてあります。続きを読む投稿日:2014.08.11
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仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
アイディアが浮かぶ セロトニン
機器を察知 感覚
無関心 関心 準備 実行 維持
意識性
現代人は意識を 低下させる方向に
IoT VS センサー 意識
全面性
…幸福 生きがい
斬新性
個体性
継続性
年齢の壁
有酸素 活性酸素
痩せたい 朝食前
トレーニング 開始までのフロー続きを読む投稿日:2023.07.09
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