ダイエットおべんとう300 組み合わせ自由自在!しっかり食べて、しっかりやせる!
牧野直子(著)
/別冊すてきな奥さん
作品情報
ダイエット成功の秘訣は、栄養バランスと確保と総カロリーの把握。となると、昼ごはんはその両方を自分でコントロールできる「手作りおべんとう」が一番! 本書は1日の摂取カロリーを1600kcal以下と考えて、おべんとうに最適な300おかずを掲載。ごはんなどの主食、肉・魚・卵などのボリュームある主菜、野菜中心の副菜を紹介し、500kcal以下のさまざまなアレンジおべんとうが作れる内容になっています。しかもダイエット本によくある栄養素の話は最小限に押さえ、とにかく多くのおかずを詰め込んだので、お得感もお腹いっぱい。もちろん、すべてのレシピにはカロリーの表示もあり。姉妹本「ダイエットおかず300」と一緒にどうぞ。
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商品情報
- シリーズ
- ダイエットおべんとう300
- 著者
- 牧野直子
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 主婦と生活社
- 掲載誌・レーベル
- 別冊すてきな奥さん
- 書籍発売日
- 2008.04.01
- Reader Store発売日
- 2012.02.03
- ファイルサイズ
- 75.8MB
- ページ数
- 128ページ
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