京都の名医がおしえる「やせる食べ方」
江部康二(著)
/東洋経済新報社
作品情報
おいしいものをたくさん食べて、きれいにヤセる。
この本で紹介する「糖質制限食」は、食事の糖質をなるべく減らす食事法です。糖質さえ減らせば、肉料理や揚げ物、炒め物も好きなだけ食べながら確実にやせられます。種類を選べばお酒も飲めます。しかも、食べたいだけ食べても大丈夫なので、美食ダイエット、満腹ダイエットとも呼ばれます。また、カロリー計算をする面倒はなく、とくに運動も必要ありません。
この糖質制限食は元々とても効果の高い糖尿病の治療食。糖尿病は肥満と深いつながりがあり、糖尿病とは無関係に、ダイエットに使う人も増えています。本書では、健康な人のためのダイエット法としてアレンジした糖質制限食のハウツーを紹介しています。
※本書は2010年4月に東洋経済新報社より刊行された『京都の名医がおしえる「やせる食べ方」』を電子書籍化したものです。
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商品情報
- シリーズ
- 京都の名医がおしえる「やせる食べ方」
- 著者
- 江部康二
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 東洋経済新報社
- 書籍発売日
- 2010.04.15
- Reader Store発売日
- 2011.12.02
- ファイルサイズ
- 5.6MB
- ページ数
- 184ページ
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この作品のレビュー
平均 3.8 (6件のレビュー)
-
めんどうなカロリー計算、運動は必要なし。医学的な裏づけにもとづいた、摂取する糖質をなるべく減らす“糖質制限食”に変えるだけで、揚げものや炒め物など好きなものを好きなだけ食べながらやせられます。美食ダイ…エット、満腹ダイエットとも呼ばれる、効果がすぐ出て長く続けられる楽ちんダイエット法です。続きを読む
投稿日:2010.06.07
ナンシー・クラークのスポーツ栄養ガイドブックとは全く異なり、糖質(炭水化物)制限の本。う〜ん、どうなんでしょう?基本、バランス良くいろいろ食べる方が好き。
投稿日:2018.10.20
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