断捨離ダイエット
やましたひでこ(著)
/世界文化社
作品情報
あなたは、不要・不適・不快な食べ物で自分の体をゴミ箱にしていませんか?
「家=体=自分そのもの」に気づき、断捨離ダイエットを実践すると1必要な量・質の食事で満足できるようになる2代謝が上がって体スッキリ!3自分の心地いい体型・体重になる4心が落ち着いて心身ともに健康になる――の好循環に。断(ダイエット)×捨(デトックス)=離(代謝促進)のオートランに乗り、主体的に生きるためのレッスン。人気漫画家・槇村さとる氏との対談・巻頭漫画つき。
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商品情報
- シリーズ
- 断捨離ダイエット
- 著者
- やましたひでこ
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 世界文化社
- 書籍発売日
- 2011.06.10
- Reader Store発売日
- 2016.02.25
- ファイルサイズ
- 4.3MB
- ページ数
- 112ページ
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この作品のレビュー
平均 3.2 (6件のレビュー)
-
断捨離2冊目。ダイエットという軸で断捨離を考える。断捨離が仕事でもダイエットでも使えるのは、その基本が「価値観をきちんんとみなおす」という行為だから。自分が食べるものが本当に良いものか、その判断基準は…他人ではないのか、本当に自分(自分の身体)はそれを欲しがっているのかを見つめる。そうすれば自然と体重も減っていくよと、説く。
さらっと読めてしまうのが、所々に目から鱗の情報が含まれていたり、また現在意識して行っているナチュラルハイジーンとも似たような考え方が書かれていたりと、結局健康のために必要なことは今の価値観、習慣を見直すって事なんだと感じる。続きを読む投稿日:2013.02.02
⭐︎良かった点
痩せられないタイプが分けて書いてあり、自分のタイプがわかったところ。
★いまいちな点
断捨離メニューがストイックで,それをすれば痩せるのかもしれないけど自分には続けられそうにない感じ…がした。続きを読む投稿日:2024.02.20
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