女子栄養大学のダイエットクリニック
女子栄養大学栄養クリニック(著)
/世界文化社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
日本の栄養学のパイオニア・女子栄養大学の栄養クリニックで40年以上続いている人気ダイエット講座「ヘルシーダイエットコース」の内容が本になりました。500Kcal台のバランスのいい食事を基本に、最新栄養学を駆使してやせる成功率90%以上の秘密のメソッドを初公開。ウォーキングやストレッチなど、ダイエット効果をさらに高めるエクササイズ指導も付いた超実践的な内容です。半年で体重10キロ減、ウエスト15センチ減も続々!美肌効果も抜群!食べてキレイにやせる「一生モノ」のダイエットメソッドです。
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商品情報
- シリーズ
- 女子栄養大学のダイエットクリニック
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 世界文化社
- 書籍発売日
- 2011.08.20
- Reader Store発売日
- 2015.09.30
- ファイルサイズ
- 9.6MB
- ページ数
- 112ページ
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この作品のレビュー
平均 3.5 (8件のレビュー)
-
1ヶ月の食事内容を書き込めるノートがついていて、これがかなり重要な気がしました。毎日食べた物を書くことで、食べ過ぎていると自覚することが、ダイエットの一日であり、すべてなんだろなぁと。食べてないけど太…るというのはありえないんだなぁと本を読んで思いました。
あと、バランス。甘いものを多くとっているとか野菜が不足してる、運動が足りないなどなにか太るには原因がある。それを自分で自覚するためには、記録することが一番ということなのでしょう。目新しいことはありませんが、堅実なダイエット本な気がしました。続きを読む投稿日:2012.12.26
栄養バランスのとれた食事と気軽な運動で、
無理なく健康的なダイエットを目指す本。
食事や運動のちょっとしたコツやレシピ、
付録に、毎日つける日誌もあります。投稿日:2012.11.10
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