「激落ち」レシピで、２６キロ減！ やせる食べ方
柳澤英子(著者)
/三笠書房
作品情報
著者50代、1年でこの変化！体重 ７３キロ → ４７キロ体脂肪率 ４８％ → ２２％中性脂肪 ２０４mg／ｄｌ →７１mg／ｄｌ洋服 １５号サイズ → ７号サイズ人気料理研究家が、運動もせず、「食べ方」を変えただけで驚きのやせ体験！肉も魚も卵もしっかり食べて、お酒もＯＫ。スッキリやせて、「太りにくい体」も手に入ります！「お腹いっぱい食べてやせる」簡単レシピも大公開！忙しい人でも、手早くつくれるメニューばかりで、つくりおきしておけば、朝にがんばらなくてもお弁当もできてしまいます。楽しく食べて、健康的にやせていく面白さを体感してください！
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商品情報
- 著者
- 柳澤英子
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 三笠書房
- 書籍発売日
- 2016.04.01
- Reader Store発売日
- 2016.04.08
- ファイルサイズ
- 75.4MB
- ページ数
- 128ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 3.5 （2件のレビュー）
-
既知の情報がほとんどでしたが、とにかく「簡単に」を徹頭徹尾貫いていて良いです。ただ、幼い頃からの納豆大好き人間として、1日2パックは薦められません。ホルモンバランス崩れる気がします。
投稿日：2016.09.04
このレビューはネタバレを含みます
ポイントは5つ。
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お肉、魚、卵はしっかり食べる
「カロリー制限」より「糖質制限」
まず「生野菜」を食べる
「甘い味つけ」のものは避ける
お酒はワイン、焼酎、ウイスキーが◯投稿日：2017.11.30
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