人体六〇〇万年史 上──科学が明かす進化・健康・疾病
ダニエル・E・リーバーマン(著)
,塩原通緒(訳)
/早川書房
作品情報
非力なヒトはなぜ厳しい自然選択を生き残れたのか。走る能力の意外な重要性とは何か。脂肪が健康を害するなら、なぜヒトの体は脂肪が溜まりやすくできているのか。2型糖尿病など、現代人特有の病はそもそもどうして現れたのか・・・・・・。人類進化の歴史をさかのぼることは、不可解な病がどこから来たのかを教え、ヒトの未来を占うことにもつながる。「裸足で走ることへの回帰」を唱えて名を馳せた進化生物学者リーバーマンが満を持して世に問う、人類進化史の決定版。
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商品情報
- 著者
- ダニエル・E・リーバーマン, 塩原通緒
- 出版社
- 早川書房
- 掲載誌・レーベル
- 早川書房
- 書籍発売日
- 2015.09.25
- Reader Store発売日
- 2015.09.30
- ファイルサイズ
- 9.3MB
- ページ数
- 336ページ
- シリーズ情報
- 既刊2巻
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この作品のレビュー
平均 4.0 (23件のレビュー)
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人間の身体は何に対して適応しているのか?
上巻の、そして本書の核心となる疑問は、人間の身体は何に対して適応しているのか? であり、もっと言えば、われわれの身体に適応的なライフスタイルとは何か? ということだ。
著者の答えは、人間が何に適応して…いるかなんて簡単に言えないということだろう。
確かにわれわれの体には何千もの適応的な特徴があるが、すべてが適応的なわけでもなく「多くの適応にはトレードオフが関わっていて、人体のさまざまな適応の寄せ集めは、時として互いの衝突を生む」。
ゆえに現代生活があまりに進化上逸脱しているわけでも、旧石器時代が健康的なわけでもない。続きを読む投稿日:2016.05.13
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人体六〇〇万年史 ─ 科学が明かす進化・健康・疾病
人類の進化過程を辿り、人間がどのような環境・活動に適応して進化してきたかを前提に考えると、現代社会に生きる日々の活動・食事は必ずしも我々の身体に適してはいない。
どうして身体に良いはずの運動、ダイ…エットは辛く、続けることが困難なのか?それどころか、身体に悪いジャンクフードやスィーツは止められず、カウチポテトが快適なのは何故なのか?
生存と繁殖を成功させるための適応であれば、「身体に良いことをする」こと が欲求と一致しているはずでは?
この疑問は産業革命以降の250年間、農業が発明されてからの一万年と比べ遥かに永い時間をかけて形作られてきた体の進化過程から考えると当然のことと理解できる。
本書の結論をすごく大雑把に書くと、「食べ過ぎと運動不足は身体に良くない。メタボリック症候群、慢性病の原因となる」ということになるが、当然の事ばかり書かれているわけではなく、何が良くて、何が悪いのか、何故悪いのか、が詳細に述べられているので、眼から鱗が落ちる様な話もあり、なにより納得して自分の生活や食事を見直す気持ちになれるかもしれない。例えば、
果汁100%ジュースは身体に良いと思っていたけれど、実はそうとばかりは言えないことや
米は体に良いのか、悪いのか?いろんな人がいろんなことを言っていて、「よくわからん」と思いつつ放置していた疑問に答えてくれたことなど。
私にとって本書の内容は信頼性が高いと思われ、巷に溢れる美容や健康に関する半信半疑の話を確かめる良い機会にもなった。もちろん、いつか見直される説もあるかもしれないけれど。
本書ではランニングについてもかなりのページ数を費やしている。著者のリーバマンは2010年のネイチャー誌にベアフットランニングに関する論文を発表し、大きな社会現象を生み出すきっかけになったという。私もその影響でベアフットランニングを始めた一人だが、走り方を変えてからランニングに起因した故障は全くない。「リーバマンさん、あなたがこのムーブメントを発信した方だったのですか!」と思った次第。
横道にそれてしまうが、先日NHK「ためしてガッテン」でふくらはぎは第二の心臓と言われ、下肢末端部から心臓へ血液を送り返すためのポンプの役割を担っていると言っていた。このふくらはぎを最も使うのがベアフットランニングである。今日もふくらはぎを意識して走ってきた。(筋肉痛になってしまったけれど。)
人類の進化の歴史を振り返り、自分の身体について考えさせてくれる良書。もしかすると、自分の健康を守りより良く生きるための方法が得られるかもしれない。続きを読む投稿日:2016.07.18
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