自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
矢作直樹(著)
/文響社
この作品のレビュー
平均 3.8 (47件のレビュー)
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今という時を大切にする心を説いています。
書籍版はハードカバーでゆったりしたレイアウトだったのだと思いますが、値段に比して内容は短いです。ただ、内容まで薄いわけではなく、とても示唆に富んだものでした。
全体として、今という時を大切にする…心を説いています。
その中でも歩くために歩くといった部分で、足音を立てないように、背筋を伸ばすように、ということを述べていて、読んだときは、なんのこっちゃと思いましたが、その時々の動作のひとつひとつに神経を使うことで、雑念を払うことができることに気づきました。なるほど、と。
名誉教授の方が書かれているというのもあるのか、経済状況がそれを許さない人もいるだろうと思う部分もありましたが、僕自身は考え方の方向性を定めるにあたっての助言になりました。続きを読む投稿日:2017.12.06
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ずっと涙目で読みました。
がんばりすぎてしまう人に定期的に読んでほしいです。
空を見る、過去の自分と比べない、借り物のからだを大事に思う、
などどのページもふせんを貼りたくなりました。
急がない、…時間の流れをゆったりとらえられる人が近くにいることの尊さ、ありがたさに気づきました。続きを読む投稿日:2024.03.14
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