自己肯定感にいいこと超大全

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自分を好きになれば、すべてがうまくいく！

自分が嫌い＆周りの目にビクビク……そんなモヤモヤが1時間でスーッと晴れる！

いいこと日記を書く
「大丈夫」と唱える
小さな成功談を書き出す
自分あての手紙を書く
座って深呼吸をする
「ありがとう」を口グセにする

毎日が輝く101の新習慣。