人生の優先順位を明確にする　1分マインドフルネス

第1章　あなたの世界をゆるがす6つのマインドフルネス的新常識Q&A第2章　マインドフルネスの効果・歴史・11個の科学的検証第3章　マインドフルネス・ワーク大全第4章　次世代が注目する最新マインドフルネス「Awe（オウ）体験」第5章　人生の半分を上の空で過ごさないためマインド・ワンダリング（心のさまよい）との向き合い方