何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣プレミアムカバー
ジムドノヴァン(著)
,弓場隆(訳)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
「人生の中で最も大切なことは楽しむことだ。自分に優しくしよう。」
シンプルだからこそ忘れがちな人生で大切なこと
一度はどん底に落ちた著者が、自ら試して効果があった「より幸福な人生」を送るための方法を紹介。
ここには、数えきれないほどの多くの人の人生の質を高め、人間としての潜在能力を最大限に発揮させるのに役立った考え方やテクニックが書かれています。
巻末付録には、本書の考え方を具体的に実践できるワークがついているので、あなたの人生をプラスに変えるために、ぜひ役立ててください。
※本書は2016年に弊社より刊行された『何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣』の新装版です。
▼本書の項目例
・幸福であることを選ぶ
・うまくいくと信じる
・感謝する
・自分が手に入れたいものを知る
・思い切ってやってみる
・すばやく決断をくだす
・約束を守る
・体を動かす
・成功者をまねる
▼目次
1章 自分の人生に責任をもつ
2章 ポジティブに考える
3章 目標を定める
4章 行動を起こす
5章 人との関わりを築く
6章 毎日を楽しむ
7章 夢を実現する
8章 より大きな成功を目指す
付録 習慣を身につけるエクササイズ
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 4.0 (3件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
成功するためには特別な才能やスキルは必要なく、誰にでもできるシンプルな習慣を継続することで、目標を達成することができる。
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成功の習慣7つ
・目標を明確にする
・具体的な行動計画を作成する
・毎日、小さな一歩を踏み出す
・集中力を高める
・ネガティブな考えを断ち切る
・周囲の人々に感謝の気持ちを持つ
・決して諦めない
本書では、それぞれのステップについて、具体的な方法や例が紹介されています。例えば、「目標を明確にする」ステップでは、SMARTゴールの設定方法が紹介されています。SMARTゴールとは、Specific(具体的)、Measurable(測定可能)、Achievable(達成可能)、Relevant(関連性がある)、Time-bound(期限付き)の頭文字を取ったものです。expand_more
また、「集中力を高める」ステップでは、ポモドーロ・テクニックが紹介されています。ポモドーロ・テクニックとは、25分間集中して作業し、5分間の休憩を取るという時間管理術です。
具体的に言うと、
1. 目標を明確にする
SMARTゴールを設定する。
目標を紙に書き出す。
2. 具体的な行動計画を作成する
目標を達成するために必要なタスクを書き出す。
タスクに優先順位をつける。
それぞれのタスクの締め切りを設定する。
3. 毎日、小さな一歩を踏み出す
毎日、目標達成のために何かしらの行動をする。
小さなことでも、行動したことを記録する。
4. 集中力を高める
ポモドーロ・テクニックを活用する。
集中力が途切れたら、休憩を取る。
5. ネガティブな考えを断ち切る
ネガティブな考えが浮かんだら、意識的にポジティブな考えに置き換える。
自分ができることにフォーカスする。
過去の失敗にとらわれず、前向きに考える。
6. 周囲の人々に感謝の気持ちを持つ
毎日、感謝の気持ちを感じることを書き出す。そして伝える。
7. 決して諦めない投稿日:2024.05.09
感想
使える時間から逆算。ルーティンは固定費と同じように考える。自分が生きていく上で必ず必要。その他の時間は自分を高めるためにつかう。投稿日:2024.05.02
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