美人になる自律神経レッスン
小林弘幸(著)
/PHP研究所
作品情報
自律神経から考えるインナーケアの決定版! ●くすみのない肌にするにはどうすればいい? ●ダイエットしてもいい感じにやせない・・・・・・ ●腸内環境が悪くなると落ち込みやすくなる ●これは更年期障害? それとも自律神経の乱れ? ●疲れているのにぜんぜん眠れない・・・・・・ 不定愁訴、アンチエイジング、美容、睡眠、ダイエット――意外なことに、これも自律神経のせいだったのです。究極のアンチエイジングは、副交感神経を上げること。だったら、こうすればいい! 体調もよくなって、魅力もアップする、一石二鳥の方法を、お悩み別に46項目で紹介。 〈本書の構成〉第1章 そもそも、自律神経はなぜ大事なのですか?/第2章 「血流」をアップさせましょう――呼吸・運動・入浴/第3章 「腸内環境」をきれいにしましょう/第4章 生活のリズムを整えましょう/第5章 美しく生きる自律神経のレッスン
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商品情報
- シリーズ
- 美人になる自律神経レッスン
- 著者
- 小林弘幸
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2022.08.03
- Reader Store発売日
- 2022.08.04
- ファイルサイズ
- 4.2MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 4.5 (4件のレビュー)
-
疲れの原因は自律神経が乱れているから。女性向けの自律神経を整えるための簡単な方法を知ることができた。早速今日から実践してみたい。読むだけで前向きになれる本。専門的な解説で納得はできるが、冗長な部分が少…しあり読み飛ばした。続きを読む
投稿日:2022.09.19
自律神経について勉強中に手に取った1冊。
書き方もわかりやすく、「これは早速実践しよう」と思える具体的な内容もいくつもあって、読んで良かったと思った。
なんとなく不調のセルフケアをしたい人にぜひおすす…めの1冊。続きを読む投稿日:2024.01.14
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