リセットの習慣
小林弘幸(著)
/日経ビジネス人文庫
作品情報
シリーズ16万部突破!
自律神経の名医が説く「悪い流れを断ち切る」99の行動術。
「思い切って」「新たに始める」でワクワクする人生を!
文庫書き下ろし。
コロナ禍を経てじんわり続く停滞感や孤独感が、私たちの心身を知らない間にむしばんでいます。
こんなときに必要なのが、
「大胆に、意識的にリセットすること」
「戻すのではなく、新たに始めること」。
本書は「アフターコロナの処方箋」として、心身のリセット術を99紹介します。
□朝の1分で今日一日をイメージする
□一つひとつの「小さな達成感」を意識する
□帰宅したら着替える前にどこか一カ所片づける
□木曜日を「リセットデー」にする
□とにかく「10分」やってみる
□上手に孤独になる
□「よく噛む」を心がける
□落ち込んだら廊下で「スキップ」
□終活は「安心して今を生きる」ためのリセット術
・・・・・・など、今日からできて効果バツグンな行動術です。
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商品情報
- シリーズ
- リセットの習慣
- 著者
- 小林弘幸
- 出版社
- 日経BP
- 掲載誌・レーベル
- 日経ビジネス人文庫
- 書籍発売日
- 2022.08.03
- Reader Store発売日
- 2022.08.03
- ファイルサイズ
- 7.5MB
- ページ数
- 256ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 4.1 (61件のレビュー)
-
自律神経を整えることがたくさん
書いてあったけど、内容は面白くなかった…。
こういった本を読んだことがない人には
オススメです!投稿日:2024.03.22
小林先生の本はわかりやすく、堅苦しくなく読める。
今回はタメになることが多くて色々メモした。
自律神経を意識するだけで生活の質が良くなった感じ。幸福度アップ。笑投稿日:2024.05.23
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