意思決定が9割よくなる 無意識の鍛え方
茂木健一郎(著者)
/KADOKAWA
作品情報
脳科学でホットなテーマとなっている「無意識」。合理的な意思決定ができない、自分のやりたいことがわからない、無駄な習慣ばかりに時間を取られる・・・・・・それらすべては無意識にかかわっており、より思い通りに生きるためには無意識を鍛えることが不可欠だ。ビジネスでも近年は、感情をコントロールするアンガーマネジメントに、自分と向き合うマインドフルネス・メタ認知に重きが置かれている。そんな背景のもと、「無意識を鍛える」という荒唐無稽なテーマに取り組んだのが本書である。著者は「意識と無意識」の研究に取り組み続ける茂木健一郎氏。・日常レベルでいかに私たちの生活が無意識レベルで行われているのか・知らないところで植え付けられている日本的無意識とは・女性が活躍する社会にすることは「無意識」の領域でも重要であった・他人に劣等感を感じる無意識の病い・・・・・・そうした私たち自身の本質や日常生活と、無意識との関わりを紹介しながら、どうやって無意識を鍛えておけばよいのか、意思決定のレベルをあげていけばよいかを紐解いていきたい。
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商品情報
- シリーズ
- 意思決定が9割よくなる 無意識の鍛え方
- 著者
- 茂木健一郎
- ジャンル
- サイエンス・テクノロジー - 数学・物理学・化学
- 出版社
- KADOKAWA
- 書籍発売日
- 2022.04.28
- Reader Store発売日
- 2022.04.28
- ファイルサイズ
- 2.4MB
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この作品のレビュー
平均 3.7 (16件のレビュー)
-
無意識をこれまでなんだと思って来たのか、そんな自分との向き合うきっかけになりました。
ジェンダーだったり国だったり、様々な枠組みの中で固定されたものがいくつもある。
それが今の自分だから、リラックス…するマインドフルネスを実行するには、今の固定されたものを確認する必要があると感じる。
羽生善治さんの例があるが、とても共感するしそうなのかと腑に落ちるものだった。
ルーティーンについても、順番立ててやるのが好きなのかと思っていたけど、単にそれは決定することを減らす脳を労っている作業なのだと知った。
続きを読む投稿日:2023.07.29
このレビューはネタバレを含みます
人間の行動を脳科学的に説明してるのが面白い。自分のふとしたあの時の状況を脳科学的に知るよう
レビューの続きを読む
⚫︎人間不合理
•得をする時は安全策
•損をする時はリスクを選ぶ
⚫︎ヨナコンプレックス
自分ができない…ことを実現してる人に怒り
→モヤモヤが発生した時には、それは自分にもできるという事の表れからである
⚫︎個性は発揮するものでなく身についてるもの
師匠をコピーしようとしたら、どこか違うところが出る、それが個性
⚫︎心が動いた瞬間【感情のタグづけ】
感情の動くことは、いつもと違う回路(偏桃体)を通って意思伝達されるので、通常とは違う体験である。
何かのきっかけとなる事柄であることが多い
⚫︎マインドフルネス
初級 姿勢正して座る→3分呼吸に集中
歩きながらのマインドフルネス
食べるを15分かけて行い観察する。
⚫︎スピリチュアルな人
スピリチュアル思想の人ほど、自由意志を強く信じている。自分の意思で積極的に動く信念
⚫︎アイデアが降りてくる
とにかくひたすら考え、調べる
→リラックスの記憶定着過程に閃く
⚫︎準備後なければ偶然はない
①【行動】Action
常に何かを行動していること。
②【気づき】Awareness
チャンスに気づく洞察力
③【受容】Acceptance
革命や変化を受け入れること
⚫︎メモには落書きを
右脳的視点にスイッチをいれ、定着しやすい続きを読む投稿日:2024.06.10
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