がんに効く生活 克服した医師の自分でできる「統合医療」
ダヴィド・S.シュレベール(著)
,渡邊昌(監訳)
,山本知子(訳)
/NHK出版
作品情報
抗「がん」三原則――
作らない! 育てない! あきらめない!
突然のがん宣告で、命の期限を知ってしまった若き精神科医。「生きたい!」――著者は、最先端の治療を受けながら、自らがんのメカニズムを探り、膨大なデータや体験から、心のケア・食事・運動による「がん克服」メニューを導き出し実践した。宣告から20年を生き抜いた、現役医師のがん体験記と医学療法をあわせもつ仏・米をはじめ全世界でミリオンセラーを記録した「がん」関連書の定番を電子書籍化。
日本語版電子書籍を刊行するにあたり、フランスでの刊行15周年記念出版(2021年)に新たに加わった序文を特別収載!
闘病する人だけでなく、未病対策に臨む人にも有効な統合医療、生活習慣への具体的なアドバイスも網羅されている「がんのバイブル」です。
〈目次〉
序:刊行15年に寄せて
はじめに
1 統計や数字ではわからない、本当の「余命」
2 がんの弱点を知る
3 がんに効く生活――環境を知る
4 がんに効く生活――効果のある食物
5 がんに効く生活――心の力
6 がんに効く生活――運動
7 まとめ――作らない、育てない、あきらめない
謝辞
監訳者のことば
訳者あとがき
出典
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商品情報
- 著者
- ダヴィド・S.シュレベール, 渡邊昌, 山本知子
- 出版社
- NHK出版
- 書籍発売日
- 2009.02.25
- Reader Store発売日
- 2022.04.06
- ファイルサイズ
- 30.3MB
- ページ数
- 392ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (4件のレビュー)
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☆がんを育てる食物
①精白糖
②精白米、精白小麦粉
③植物油(大豆油、ヒマワリ油、トウモロコシ油、トランス脂肪酸)オリーブ油、菜種油はOK!
デザートは週に2.3度で我慢するようにする。バンは混合穀…物のパン。野菜や豆類が好ましい
避けるべき食べ物…ハチミツ、メープルシロップ、ジャガイモ、コーンフレーク
☆使用を避けるべき日用品
①ドライクリーニングで使用するベルクロロエチレン(ドライクリーニングした衣服は着用する前に数時間新鮮な外気にさらす)
②アルミニウムを含む制汗消臭剤
③フタル酸エステルを含む香水
④12歳未満の子には携帯を使わせないようにする(電磁波の影響)
⑤妊娠中は身体の近くに携帯を置かない
☆抗がん効果のある食べ物…キャベツ、ブロッコリー、ニンニク、大豆、緑茶、ラズベリー、ブルーベリー、イチゴ、ブラックチョコレート、キノコ、しょうが、海藻
☆抗がん効果のある野菜スープ
キャベツ、ブロッコリー、ニンニク、ターメリック、黒コショウ、緑茶、しょうが
ターメリックをオリーブ油と黒コショウと混ぜ、スープに加える
☆ブロッコリーは茹でずに、炒めるか蒸す
☆セレン(有機栽培の野菜や穀物、魚や甲殻類)× マグネシウム(ほうれん草、クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンド)× ビタミンC × ビタミンAを組み合わせて摂るのが良い続きを読む投稿日:2010.12.04
このレビューはネタバレを含みます
P.263 EMDR療法
レビューの続きを読む
P.306
いちばん大事なこと、それは、いつも最善を望みながらも、最悪の事態に備えることだ。投稿日:2020.11.15
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