デブからの脱却 運動はゲームのみ!空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記
柳本マリエ(著)
,工藤孝文(監修)
,坂詰真二(監修)
/KADOKAWA
作品情報
Twitter上で話題となった、1年間で30キロのダイエットに成功した全記録をマンガとともに掲載!著者のダイエットの特色は「やせる動機は「お金」」「体重が前日より0.1kgでも増えていたら運動を手抜きする」「ゲームをしながらやせる」などの変わったマイルールばかり・・・。そんな著者独自の体験を軸に、本書では専門家からのアドバイスを加えました。一人一人にとってダイエットをするときに役に立つ1冊です!
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.3 (3件のレビュー)
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ニンテンドーSwitchを買ったので、ゲームでのダイエットの手引きに。
どんな感じでメニューこなしてるかの解説が1番勉強になって良かった!投稿日:2021.12.22
リングフィットアドベンチャーを始めるにあたり、励みになりました。
本書に書かれているのは方法論ではなく、自分で考えて、検証していくことのススメ。
著者はフリーランスの方なので、朝昼晩各30分の運動…など、フルタイムワーカーには真似できない。
ダイエットの方法が知りたい方、真似をしたい方はこの本は少し違うのかも?
もっと「ダイエットとは」「ダイエットの本質的なところ」といった感じ。 続きを読む投稿日:2021.09.17
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