筋肉をつけて24時間代謝を上げる!働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」―自宅でできる簡単メソッド
安井友梨(著)
,松久貴晴(監修)
,高西文利(監修)
/東洋経済新報社
作品情報
普通のぽっちゃり丸の内OLが、わずか10カ月で全日本チャンピオンに! 現在、5連覇!
「本番前4週間」で最高の成果を出す、安井式「集中プログラム」を全公開!働きながら最短で理想の体になれる!
あの人気お笑い芸人も-20㎏の減量に成功した究極のメソッド!
コロナ太り解消にも最適!自宅でできる筋トレが満載!
★「激レアさんを連れてきた。」NHK「筋肉体操」
「マツコの知らない世界」などで大反響!
だれもが憧れる美ボディ銀行員・安井友梨の
ダイエット&筋トレ本がついに書籍化!
★アメブロ「女性アスリート部門」ランキング第1位!
インスタフォロワー数12万人!
モデルや人気芸能人からも熱いラブコールを受ける、
今いちばん注目されている丸の内OL!
生い立ち~美ボディの秘密まで、安井友梨のすべてがこの1冊に!
★年間おはぎ1000個を食べても太らない体!
「糖質カット」も、「ガマン」もしない!
「食べまくってやせる」驚くべきダイエット法を伝授!
★予約が取れない人気ダイエットセミナーの内容を集約!
やせ&美筋メソッドをたっぷり収録!
★「ただの大食いぽっちゃりOL」が、
たった10カ月で全日本チャンピオンに!
その後世界ランキング4位まで登りつめた
究極のモチベーションアップ術とは?
★安井友梨「伝説のエピソード」も!
★コロナ太り対策に最適!
自宅で1日10分!「筋肉のBIG3」を鍛える、
安井式「ゆるガチ筋トレ」を紹介
★「安井式メソッド」で理想の体を手に入れれば、
自分に自信がつき、仕事もプライベートも好転する!
★「自分と未来は変えられる」――――あなたの人生も変わるかも!?
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
-
筋肉をつけて代謝を増やして痩せようがコンセプトのダイエット本
特に新しい知見は得られなかった
ただ継続について著者の考えは一読の価値あり
手法知ってても続けられないなら意味なし投稿日:2022.04.08
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