痛みなく疲れなく気持ちよく完走できるランニングLESSON
アシックスランニングクラブ(著)
/永岡書店
作品情報
一般ランナー向けに数多くのクリニックをひらくアシックスが、普段提供している情報を1冊の本にまとめました!走りの楽しさはもちろん、気持ちよく走り切れるフォームレッスン、ハーフ&フルマラソン完走まで導く練習メニュー、レースにまつわるアドバイス、痛みに関する悩み解消&ケア法、日々感じる細かいけど気になる悩みの解消法まで、これから走り始める初心者から上級者までが読める内容を網羅しました。東京マラソンをきっかけに走り始めたい人も、全然走れないけど走ってみたいと思っている人も、サブ4サブ5目指して走りたい人も、みんなまとめて“心地よい完走”へと導きます!
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.7 (11件のレビュー)
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奇をてらったところもないし、驚きの攻略法がのってるわけでもないから、「いまさら...」と、スルーしそうな立ち位置なんだけど、学ぶべきことがたくさんある。基本だけど忘れがちなことを思い出させてくれて、初…心をよみがえらせてくれる。疲れにくくするには大きな筋肉を使え!ハンコを押すように着地しろ!続きを読む
投稿日:2014.08.13
NDC分類 782.3
「アシックスが日々提供しているレッスン内容をすべて盛り込んだ文庫です。だから、誰でも“痛みなく”“疲れなく”“心地よく”走れるようになります。東京マラソンを機に走ってみたい人…も、1キロも走れない人も、みんな大丈夫!」続きを読む投稿日:2024.01.20
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