手具操作で魅せる！新体操　フープ　レベルアップBOOK

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★　日本を代表するチームに学ぶ、
技術と表現力を高めるポイント！

★　正確なころがしから、「軸回し」「投げ受け」、
点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。

★　トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる！

◆◇◆　本書について　◆◇◆

現在の新体操は、過去３０年間で
もっとも手具操作の比重が上がっており、
少なくとも２０２０年まではこの傾向は続くと思われます。
そんな時代だからこそ、
「手具操作」の基本を扱う本を必要としている
子ども達は多いのではないかと考えました。

本書では、手具の中で比較的早い時期から取り組むことが多く、
多彩な操作ができる魅力をもった
「フープ」を取り上げました。
フープは、競技選手になる前段階の小さな子ども達でも、
発表会等で使う機会が多い手具です。
投げたり、回したり、転がしたり、
どんな操作をしてもダイナミックで大きさが出せる「フープ」は、
新体操で使う手具の中でも、とても人気があり、
得意な選手も多い手具で、名作演技も多いです。

熟練した選手ならば、
フープひとつでさまざまな表現をすることもできますし、
技術的にもかなり見どころの多い演技ができます。
一方で、初心者や小さな子どもでも、
壮大な集団演技を見せたりしてくれるのが
「フープ」です。
一人で使っても迫力のあるフープを集団で使うと、
一糸乱れぬ揃った動き、はたまた
少しずつずらして行うカノンなども
非常に見栄えがします。

新体操の魅力を存分に感じさせてくれるフープは、
どの選手にとってもきっと大好き、
得意になり得る手具だと思います。

本書が多くの子ども達、選手達にとって、
フープという種目をより身近に感じ、
演技をレベルアップするための手助けとなれば幸いです。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　PART１
フープ操作の基本を身につける
＊ポイント１　フープの基本「持ち替え」を
自由自在に操作するための「基礎トレーニング」
＊ポイント２　正確なコントロールの
｛投げ受けの基本｝をマスターしよう！
＊ポイント３　演技をスリリングにする
「転がし」の基本を押さえよう
・・・など全４項目
＊コラム１　フープ名作選１
皆川夏穂「Hope　＆　Legacy」

☆　PART２
フープ操作の要・投げ受け完全マスター！
＊ポイント５　実施減点されない
「基本の投げ受け」を完全にマスターしよう！
＊ポイント６　「手で投げる」バリエーションを
増やそう！
＊ポイント７　テクニカルな演技に必須！
「足での投げ」に挑戦しよう！
・・・など全５項目
＊コラム２　フープ操作選２
エフゲニア・カナエワ「春の祭典」

☆　PART３
「転がし」「くぐり抜け」「回し」を完全マスター！
＊ポイント１０　腕や背中を通る
「長い転がし」は正確＆なめらかさをめざす
＊ポイント１１　投げ受けと組み合わせれば
加点にもなる「くぐり抜け」を使いこなす
＊ポイント１２　演技にメリハリをつける
多彩な「回し」をマスターしよう！
・・・など全５項目
＊コラム３　発表会の醍醐味

☆　PART４
手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう！
＊ポイント１５　「AD」の種類、考え方を
しっかり理解して、使いこなせるようにしよう
＊ポイント１６　意外と簡単なものも。
ADは怖がらずにどんどんチャレンジ！
＊ポイント１７　演技をスリリングにする投げながらの
手具操作で０.3ポイントを稼ぐ！
・・・など全４項目
＊コラム４　１９９７年生まれの奇跡

☆　PART５
演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう
＊ポイント１９　確実にしたい基本的な「BD」
（身体難度）と手具操作の組み合わせ方