不調をあきらめない! 医者ヨガ ひざ裏のばしの奇跡
川村明(著)
/主婦の友社
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この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
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川村明 著「不調をあきらめない! 医者ヨガ ひざ裏のばしの奇跡」、2019.7発行。いくつかのポーズが紹介されてますが、私は壁押し(この本では壁ドンストレッチ)を長い間続けています。足裏とひざ裏をのば…し上腕を鍛えることができます。あと、足指タテヨコと手の指を足の指の間にさし込む足指ストレッチも続けています。末端の血流促進ですね。続きを読む
投稿日:2020.10.20
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