脳を守る、たった１つの習慣　感情・体調をコントロールする

60代を過ぎて老年期を迎えた脳は「鍛える」のではなく「守る」もの。ベストセラー『脳が冴える15の習慣』の著者が考えた厳選15項目を、「1日1頁、5分書くだけ」で、脳の機能は維持することができる。脳の三層構造「①脳幹：生命」「②大脳辺縁系：感情」「③大脳新皮質：理性」を理解して、感情・体調をコントロールする！
ＮＨＫ出版新書『フリーズする脳』『脳が冴える15の習慣』など、累計100万部間近のベストセラー著者による待望の新作！