伸ばすだけで効く! ツボストレッチ
斎藤充博(監修)
/日本文芸社
作品情報
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ツイッターでも大人気の指圧師・斎藤先生の施術を受けると、カチコチ・ぎしぎししていた体がまるで「油をさしたよう」によみがえります。
自宅で、自分ひとりでもこんな効果が得られたら……!と考えたのが本企画です。
肩こり、冷え、むくみ、スマホ疲れ、不眠、女性の不調など解消したい悩み別に、アプローチしたいツボと、そのツボ位置を中心としたストレッチを紹介します。
【ツボストレッチのメリット】
■背中や首の裏など、自分で手が届きにくく力を入れにくいツボにも効く
■ストレッチなので、ツボの位置が正確にはわかっていなくても問題なし
■体がかたくて、開脚や長座がしにくい人でもできるイージーポーズが基本
コリやむくみ、体の痛みや心の不調に悩んでいる方に、ぜひおすすめしたい一冊です。
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商品情報
- シリーズ
- 伸ばすだけで効く! ツボストレッチ
- 著者
- 斎藤充博
- 出版社
- 日本文芸社
- 書籍発売日
- 2018.05.30
- Reader Store発売日
- 2018.06.08
- ファイルサイズ
- 42MB
- ページ数
- 160ページ
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