退屈すれば脳はひらめく　７つのステップでスマホを手放す

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  デジタルデトックスがしたい（というより、スマホとの距離を見直してうまく付き合えるようになりたい）人がこんなにいたとは。自分もＦａｃｅｂｏｏｋやＴｗｉｔｔｅｒのアプリをインストールするのはやめよう。PC…ですら若干依存気味だし。
  
  ・例のアプリを削除する
  ・写真を撮らない続きを読む

  投稿日：2019.09.28

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  まこ

  内容の要約
  ①本書を一言でまとめるならこうなる。
  「自分のためになることだけにテクノロジーを使おう。」
  ②また、この一言を言うために、こう問いかける
  「あなたが5分おきにメールを見たり、SNSに1時間…使っているのは本当にあなたのためになっていますか？」
  ③そして、こう示唆している。
  「むしろその時間は少し退屈と感じても、ぼーっとしてみたり、何もすることがない状態で考えを巡らせてみた方があなたにとっても役に立つんじゃないですか？」
  本書は、これらを主張し、その根拠と、実践法を書いている。
  
  紹介
  アメリカで、ジャーナリストやポッドキャストのホストなどとして活動する、マヌーシュ・ゾモロディによる、自己啓発本兼ハウツー本のような感じ。スマホなどのテクノロジーがあることで、常に忙しくしていられる人たちの生活に対して、退屈する時間を持つことが実は生産性や創造性を高め、中長期的な幸せ・成功にも繋がる可能性がある、と違う選択肢を提示する。そしてスマホなどのテクノロジーと適切な距離を持った生活に変えるための具体的な方法を、複数のステップに分けて示している。これを読むことで、「退屈している時間」は無駄な時間ではなく、むしろ想像を膨らませて大切なことを考えたり、自由な発想を使ってよりクリエイティブになったりすることに有効であることを理解できる。また、自分がテクノロジーとの距離をコントロールするために出来ることは何か、落ち着いて考えることができる。
  
  なお、この本はデジタルデトックスの本ではないのがポイントである。つまりテクノロジーは悪だ、と切り捨てずテクノロジーの利点を享受しながらも、テクノロジー中毒になってしまわないようにコントロールしようというのがメッセージである。要は、本感想の一番頭に書いた問いかけをしていると考えてもらえばいい。続きを読む

  投稿日：2021.12.04

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