新装版 不安でたまらない人たちへ やっかいで病的な癖を治す
ジェフリー・M・シュウォーツ(著)
,吉田利子(著)
/草思社
作品情報
何度も手を洗わずにいられない。
カギや火元をくりかえし確認してしまう。
バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害(OCD)」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。
脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづける。
そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放されるのだ。
そのための行動療法「四段階方式」を紹介。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで「自分でできる」療法。
自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のための一冊。
2016年版「新プロローグ」が加筆された新装版!
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
-
誰にでも強迫観念や強迫行為があると思う。辞めたいと思っている癖もそう。それらを辞めるための教科書。
脳の病気は外からでは分からない。
だからこそ病気や障害と認定するのにも時間がかかる。
今、マインド…フルネスが叫ばれこうして生涯の名前がつく時代になったのは進歩か後退か、私には分からない。続きを読む投稿日:2020.09.24
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