死ぬまで元気に生きるための七つの習慣
山田 豊文(著)
/山と溪谷社
作品情報
まずは、1日2食からはじめよう!「細胞環境デザイン学」を独自に提唱し、その理論に基づいて多くの著名人に健康アドバイスを行う山田豊文氏が、生涯元気に自分の力で動いて歩ける、介護不要な健康人生を目指す為の食生活、生活術を詳しく解説。『健やかに長生きができる七つの健康術』◆目次プロローグ:不自然を捨て去り、自然を思い出す7つの習慣 自然生活のすすめ その1:穀菜食 その2:少食と断食 その3:適度な負荷(ストレス) その4:適度な不衛生 その5:早寝早起き その6:自然の音/音楽 その7:宇宙を感じるエピローグ:子どもの教育にも自然的生活を
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商品情報
- シリーズ
- 死ぬまで元気に生きるための七つの習慣
- 著者
- 山田 豊文
- 出版社
- 山と溪谷社
- 書籍発売日
- 2016.03.01
- Reader Store発売日
- 2016.03.04
- ファイルサイズ
- 1.1MB
- ページ数
- 256ページ
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この作品のレビュー
平均 3.8 (5件のレビュー)
-
私が実践している一日二食や玄米菜食を裏付けしてもらった感じです。この生活をしていて、本当に健康になりました。
カネミ油症の治療に断食が有効であったこと、初めて知りました。
そして自然に感謝!
投稿日:2023.07.23
固定観念に捉われすぎず、穀菜食中心の自然な生活に立ち帰れば自ずと健康に生きられる、とのこと。色々読んでいると、どんどん食べていいものが減っていくが、要はバランスかと思う。1日3食は食べすぎとは、オー…トファジーなどでも言われてるし、まずは全食腹八分目から始めるか。除菌しすぎは思っていたので、あとは自然に触れることを意識しなければ。
登山やレコードなど著者の趣味が最適なのは理解できるが、著者が実践していることだけでなく、他にこういう方法も良いよ、という提案があればベター。少し押しつけがましく感じられる。続きを読む投稿日:2021.12.25
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