自律神経を整える 「あきらめる」健康法
小林弘幸(著)
/角川oneテーマ21
作品情報
「健康な体になるためにあきらめる」とはどういうことか?医師、小林弘幸が提唱する病気にならない生き方、考え方。自律神経を深く知り、最大限に生かすよう心と体の整えることで、あなたの人生は輝いたものになる。
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商品情報
- シリーズ
- 自律神経を整える 「あきらめる」健康法
- 著者
- 小林弘幸
- 出版社
- KADOKAWA
- 掲載誌・レーベル
- 角川oneテーマ21
- 書籍発売日
- 2013.08.01
- Reader Store発売日
- 2013.10.25
- ファイルサイズ
- 0.9MB
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この作品のレビュー
平均 3.7 (33件のレビュー)
-
対症療法を否定し、生活習慣の改善で自律神経のバランスを改善し、健康をつかみ取る本。
以下注目点
・やるだけやることで、あきらめられる。
・こだわりが体の不調を生む。
・毎日決まった時間に寝て、決まっ…た時間に起き、6時間は睡眠時間を確保すること。
・お腹の張りはあきらめてください。便がでていればそれで良しとしましょう。
・交換神経過剰は糖尿病予備軍
・30過ぎると副交感神経が衰える。女性は40歳から。
・ゆっくり動く。
・空を見上げる。
・1:2の呼吸
・回りの空気を気にすることは、他人の評価を気にすることになる。他人の評価はあきらめる対象。
・他人を信用しないこと。過ちは誰にでもある。他人のミスをあきらめること。続きを読む投稿日:2018.11.12
なかなか一般知識としてうっすら知ってる様な気もしていたけど、しっかり書籍で読むと実感が。
理屈がわかると理解も実践も楽だね。
しかし、諦める勇気、ほんとに必要です。
楽に生きる為のtipsがこの本には…ありました。続きを読む投稿日:2021.06.21
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